Achtsamkeitstage

Während der Achtsamkeitstage lade ich meine Teilnehmer dazu ein, wieder zu sich selbst zu kommen. Hier entsteht der Raum, vielleicht erstmals oder wieder zu sich selbst zu finden. Mit uns selbst in Kontakt, gelingt es uns besser, auf den eigenen Körper zu hören, seine Bedürfnisse zu erkennen und den Alltag entsprechend darauf auszurichten.

Mithilfe der Prinzipien von Yoga, Meditation und Achtsamkeit leite ich Übungen an, die dabei helfen, die heilsame Wirkung auf Körper und Geist selbst zu erfahren und Kontakt zu unserer inneren Kraft und eigenen Resilienz aufzubauen, um den Herausforderungen des Alltags souveräner entgegentreten zu können.

Frei von Leistungsdruck führe ich die Teilnehmer durch Yoga-Sequenzen und Achtsamkeitsübungen, in denen wir uns auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse konzentrieren. In harmonischer Umgebung erleben wir die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit auf den Körper und finden zu einer neuen Gelassenheit, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können!

 

Feedback eines Teilnehmers

„In der ersten Augustwoche haben R. und ich im Hotel Hubertus in Balderschwang an deinen morgendlichen Meditationsstunden teilgenommen. Das liegt nun schon fast zwei Monate zurück, aber immer wieder denke ich an diese angenehmen Yogastunden am Morgen, in der du so viel Ruhe und Achtsamkeit ausgestrahlt hast und die ein wundervoller Beginn des Tages waren.

 

 

Sollten Sie Interesse an diesem Angebot haben, so sende ich Ihnen gerne ein individuelle Angebot zu oder kläre noch offene Fragen zu Ihrem persönlichen Anliegen. Bitte senden Sie mir doch eine Email an info@doris-iding.de. Diese werde ich so bald als möglich beantworten.