Angebote
Kurse, Seminare & Fortbildungen im Überblick
„Hier findest du alle Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können – von geführten Meditationen bis zur intensiven persönlichen Begleitung.
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Deine Ängste überwinden – Audiomeditationen & Booklet
Mit dem Audiomeditationspaket „Deine Ängste überwinden“ begleite ich dich Schritt für Schritt aus dem Griff der Angst – hin zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerem Vertrauen. Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und konkreten Übungen lernst du, deinen Ängsten mutig ins Gesicht zu schauen und sie zu transformieren. Early offer bis 30.05.2026 29,–
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Angst in Mut wandeln – 1:1 Intensivbegleitung durch schwere Zeiten
BUCHBAR BIS 30/06/2026: Sie sind bereits, sich Ihre eigenen Ängste anzuschauen und Ihr Licht zu stärken, so dass es sich vollends entfalten kann. Genau hier setzt mein klar strukturierter, intensiver Begleitungsprozess, der Sie Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität führt.
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Radikaler Neuanfang – 1:1 Intensivbegleitung
BUCHBAR BIS 30/06/2026: Es gibt Momente im Leben, in denen ein „Weiter so“ nicht mehr möglich ist. Sie spüren: Etwas will sich grundlegend verändern – beruflich, innerlich, spirituell, in Ihrem ganzen Leben. Genau dafür ist diese Begleitung gedacht.
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Angst in Mut wandeln
21/02/2026 – In „Angst in Mut wandeln“ verbinden sich westliche Psychologie und buddhistische Philosophie, um dir in einem geschützten Rahmen alltagstaugliche Wege im Umgang mit Angst zu zeigen.
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Reset für Körper und Geist: Zurück finden zur Meditation
21/04/ – 12/05/2026: Achtsamkeit ist wie ein Muskel. Wenn wir ihn nicht regelmäßig nutzen, verliert er an Kraft. Wenn wir ihn bewusst stärken, trägt er uns – gerade in herausfordernden Zeiten.
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Immunbooster für mehr Frühjahrs-Power
24/02/ – 17/03/2025 | 19:00 – 20:30 UhrWir werden die eigene Klarheit stärken und das eigene, mentale und körperliche gesunde Kraftfeld ausdehnen, um klar und gesund durch diese aufwühlende Zeit zu gehen
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Entdecke Dein inneres Licht
13-18/09/2025Ein spirituelles Seminar für Kraft, Ruhe und Inspiration. Sie sind auf der Suche nach einem Ort, an dem Sie zu sich selbst finden, Kraft tanken und neue Inspirationen sammeln können? Dann könnte Ihnen dieses fünftägige Seminar gefallen, das ich in Kooperation mit dem Biohotel Grafenast anbiete.
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Schreiben. Meditieren. Leben: Yoga & Journaling Retreat mit Autorin Shirley Seul
14/04/ – 20/04/2024 – Innerlich aufräumen, (Wort-)Schätze zu Papier bringen und sich selbst von einer neuen Seite kennenlernen: Yoga und Meditation verhelfen Ihnen zu einem klaren Kopf und einem offenen Herzen. Bestseller-Autorin Shirley Seul unterstützt Sie dabei, all das zu Papier zu bringen, was in Ihnen ist.
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Immunbooster – Stärkung für den Herbst
14/10/ – 04/11/2025 | 19:00 – 20:30 UhrDer kommende Herbst bringt viele kollektive, globale, wirtschaftliche und individuelle Herausforderungen mit sich. Um diesen Zeiten gelassen und gestärkt zu begegnen, laden wir dich herzlich zu unserem 4-wöchigen Online-Seminar „Immunbooster – Stärkung für den Herbst“ ein.
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4-Wochen-Online-Seminar – Herz über Kopf: Die Meisterschaft der inneren Stimme
15/10/ – 05/11/2025 | 19:00 – 21:00 UhrDieses vierwöchige Seminar lädt Sie ein, wieder in Einklang mit Ihrem Herzen zu treten. Es ist eine Reise, um die Meisterschaft über den Verstand zu erlangen, damit das Herz die Führung übernimmt und Sie in der Wahrheit Ihrer Seele ruhen.
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Inner Strength – Persönliches Coaching-Retreat mit Doris Iding
25/04/ – 21/05/2026: Inner Strength ist ein exklusives persönliches Coaching-Retreat. Als Teil Deiner einwöchigen Ayurveda-Kur umfasst das Retreat vier zusätzliche Tage individuellen persönlichen Coachings. Ein Angebot speziell für Frauen.
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Innere Stabilität in Zeiten von Unsicherheit & Umbruch
15/06/ – 06/07/2026 – Innere Stabilität ist keine Frage der Umstände – sondern deiner Ausrichtung. Dieser Kurs zeigt dir, wie du sie wieder aufbaust.
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MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs
16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 UhrMBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
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Eintauchen in die Stille
20/3/ – 03/04/2023Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.
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Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen
21/3/ – 04/04/2023Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.
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Onlinekurs: Mindful breathing – Die heilende Kraft der achtsamen Atmung erleben
22/03/ – 17/05/2023 | 19:00 – 21:00 UhrAchtsame Atmung unterstützt uns darin, mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und körperliche Blockaden zu lösen und zu überwinden. Eine achtsamer Atmung und eine stabile Gesundheit gehen Hand in Hand.
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Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
21/05/ – 24/05/2023 – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit,…
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Yoga für den Körper – Buddha für den Geist
21/04/ – 28/04/2024 – Ich lade Sie ein, zu einer Auszeit im Frühling in den Ammergauer Bergen. Eine Woche, bei der Sie Entspannung bei buddhistischen Meditationen und weitläufigen Spaziergängen finden können. Tägliche, von mir geleitete Hata-Yoga-Übungen mit kombinierten Vinyasa- und Yin-Sequenzen sowie Atemübungen balancieren und aktivieren Ihren Körper. Finden Sie Ihre innere Balance und bringen…
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8-Wochen Online-Kurs: Das weise Herz
18/09/ – 13/11/2023 | 19:00 – 21:00 UhrDieser Kurs ist ein Studien- und Praxiskurs in einem. Die Grundlage bildet das Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield. In diesem Buch gelingt es dem buddhistischen Lehrer und Dr. der Psychologie Jack Kornfield auf einzigartige Weise, eine Verbindung zu schaffen zwischen Herz und Verstand, zwischen Ost und…
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8-Wochen-Onlinekurs: Meditationen zum Aufatmen – Blockaden lösen – Innere Weite erfahren
11/10/ – 06/12/2023 Eine achtsame Atmung unterstützt uns darin, mit schwierigen Gefühlen oder Gedanken während der Meditation besser umzugehen. Sie kann uns auch dabei helfen, körperliche Blockaden zu lösen und zu überwinden, unseren Geist beruhigen und uns in unsere Mitte zu bringen. Im Idealfall führt sie uns in die Stille und in das Sein.
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Herbst-Retreat: Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol
19/10/ – 22/10/2023 – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen.
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Das innere Licht: Retreat mit Yoga, Meditation & Mantra-Singen
16/06/ – 22/06/2024 – Ich lade Dich gemeinsam mit Johannes Vogt ein, zu einem frühsommerlichen Retreat in der Toskana. Nimm dir eine kurze Auszeit vom Alltag und tauche eine Woche lang in eine Welt aus Gefühl, Klang und Herzenswärme und ein! Umgeben von den lieblichen Hügeln der Toskana verbindest du dich mit dir selbst.
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Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
19-22.10. / 23-26.11.2025 Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga…
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Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol
15/ – 18/05/2025 – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen.
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Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!
20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr8-WOCHEN-ONLINE-KURSWer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.
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DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.
03/11/ – 06/11/2022 Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.
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Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung
20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 UhrEin Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.
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Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs
23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 UhrSie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!
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Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol
24/11/ – 27/11/2022 – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen.
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Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen
22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 UhrIn diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.
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Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg
01/12/ – 04/12/2022 – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.
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Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress
05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 UhrOnline-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.
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Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga
13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 UhrDas Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren
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Alles ist Yoga
23-24/05/2026: Ich vermittle in diesem Seminar die Yogaphilosophie auf leichte und anschauliche Weise und zeige Dir, wie sehr sie uns dazu inspirieren kann, Yoga in unsere intimen Beziehungen, unsere Freundschaften, unsere Arbeit und die Gesellschaft zu integrieren.
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Meditations- und Yoga-Retreat im Hotel Hubertus
11-14/10/2026: Entdecke Tage der Selbstreflexion und Achtsamkeit, die Deine Sichtweise nachhaltig prägen können. Dieses Retreat bietet Dir die Gelegenheit, Deine Aufmerksamkeit von Mangel und Unzulänglichkeit hin zu Erfüllung und Fülle zu lenken. So kannst Du Vertrauen, Leichtigkeit und Dankbarkeit in Dein Leben zurückholen.
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Mit Meditation, Yoga und bewusster Atmung in den Sommer: In der eigenen Mitte ruhen
28/06/ – 06/09/2022 | 19:00 – 21:30 UhrSOMMER-ONLINE-KURS-ABENDEGemeinsam werden wir an den 4 Kursabenden die Praxis der Meditation, des Yoga und der bewussten Atmung nutzen, um uns selbst ein Licht zu sein. Die Abende sind auch einzeln buchbar.
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8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen
Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 UhrIn diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.
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Yin Yoga Teacher Training ADVANCED
17-20/12/2026: In dieser Fortbildung vertiefen wir die Praxis und Lehre des yogischen Weges um zentrale Elemente, und verbinden sie mit wichtigen Aspekten von Achtsamkeit, Meditation, Mentaltraining und Klang. Yin-Yoga-Sequenzen enthalten wertvolle Aspekte von Yoga und ergänzen die Praxis.
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MBSR Kompakt-Wochen-Programm
23/10/ – 26/10/2022 Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.
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Yoga und Meditationen der Achtsamkeit
23/09/ – 25/09/2022Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.
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Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs
06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr3-WOCHEN-ONLINE-KURSWer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.
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Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop
10/12/2022 Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.
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Die Kraft der Meditation – Ein Grundlagenkurs
In Kooperation mit mystica.tv AkademieIn diesem ausführlichen Grundlagenkurs lernen Sie systematisch die Kraft der Meditation kennen und sie zu nutzen.
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6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation
16/01/ – 27/02/2022Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.
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8-Wochen-Onlinekurs: Licht und Schatten willkommen heißen
10/01/ – 28/02/2022Während der 8 Wochen lernen Sie hilfreiche Meditationen, Asanas, Pranayama im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag.
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Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen
12/02/2022 | 10 – 17:00 UhrRuhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.
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Advanced Teacher Training – Yin Yoga, Meditation, mentales Arbeiten, Musik & Klang
17 – 20/02/2022In diesem ADVANCED Teacher Training vertiefen wir die Praxis und das Lehren des yogischen Weges um zentrale Elemente und verbinden sie mit wichtigen Aspekten der Achtsamkeit, der Meditation, des Mentalen Trainings und des Klanges.
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Offene Weite und tiefe Klarheit
19 – 20/03/2022 In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.
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Immunbooster – mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress
25/11/ – 16/12/2025 | 19:00 – 20:30 UhrIn der hektischen Vorweihnachtszeit vergessen wir oft, gut zu uns selbst zu sein, weil uns der Stress zum Jahresende über die Ohren wächst und wir das Gefühl haben, ihm nicht gewachsen zu sein. Dabei ist Selbstliebe der Schlüssel zu innerer Ruhe, Gelassenheit und mehr Freude – auch in…
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TAY – Trauma sensitives Achtsamkeitsyoga
4-7/12/2025Mittlerweile weiß man, dass Traumata zum Leben vieler Menschen dazugehören. Die gute Nachricht: es ist möglich, durch Traumata entstandene Schädigungen zu verringern oder sogar zu beheben! Das hängt maßgeblich damit zusammen, dass man die natürliche Plastizität des Gehirns nutzen kann.