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Blog

Doris Iding - Wertschätzung, Anerkennung und Dankbarkeit

Wertschätzung, Anerkennung und Dankbarkeit

    09/08/2023
    In einer Gesellschaft, in der das Höher-Besser-Weiter uns alle in den Burnout treibt, ist Wertschätzung leider Seltenheit geworden. Kein Wunder, dass diese Tugend jetzt wieder verstärkt in den Vordergrund kommt. Hier erfährst du, wie du sie kultivieren und leben kannst.

    Doris Iding - Digital Detox

    Digital Detox: Auf den Wellen der Achtsamkeit surfen

      06/07/2023
      Keine Frage, dass Smartphones und Tablets unser Leben erleichtern. Aber wirklich unterstützend sind sie nur dann, wenn wir sie bewusst und im begrenzten Maße verwenden. Nur so sind sie eine Hilfe. Wie ein gesunder Umgang mit Smartphones gelingen kann, erfahren Sie hier.

      Doris Iding - Darf Unachtsamkeit sein

      Darf Unachtsamkeit sein?

        22/05/2023
        Vor einigen Tagen erhielt ich eine Seminaranfrage für einen MBSR-Kurs über WhatsApp, die ich sehr kurz und knapp beantwortete, so wie ich es häufig auf WhatsApp tue. Die Frau, die an einem meiner Seminare interessiert war, schrieb mir darauf hin, dass ich ihr „sehr unachtsam“ geantwortet hätte.

        Doris Iding - Gut ist mehr als genug

        Gut ist gut genug

          21/02/2023
          Natürlich, es geht immer noch mehr: tiefer atmen, länger meditieren, gesünder essen, achtsamer schlafen und positiver denken. Das ist alles gut und schön, solange es nicht in Selbstoptimierung ausartet.

          Es einfach tun! - Jon Kabat-Zinn

          MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs

            16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
            MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

            Doris Iding - Eintauchen in die Stille - ein Online Kurs

            Eintauchen in die Stille

              20/3/ – 03/04/2023
              Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.

              Doris Iding - Den Inneren Frieden finden - ein Grundlagenkurs

              Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen

                21/3/ – 04/04/2023
                Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.

                Doris Iding

                Yin Yoga Teacher Training ADVANCED

                  16/03/ – 19/03/2023
                  23/11/ – 26/11/2023

                  In dieser Fortbildung vertiefen wir die Praxis und Lehre des yogischen Weges um zentrale Elemente, und verbinden sie mit wichtigen Aspekten von Achtsamkeit, Meditation, Mentaltraining und Klang. Yin-Yoga-Sequenzen enthalten wertvolle Aspekte von Yoga und ergänzen die Praxis.

                  Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                  Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                    20/04/ – 23/04/2023
                    – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                    Doris Iding - MBSR Kurs

                    Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                      21/05/ – 24/05/2023
                      – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                      Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                      Fortbildung: Meditationen für den inneren Frieden

                        16/06/ – 18/06/2023
                        Meditationen für den inneren Frieden. In dieser Fortbildung lernen Sie unterschiedliche Meditationen kennen: Achtsamkeit-Meditation, Atem-Meditation, Chakra-Meditation, Stille-Meditation, Vipassana-Meditation oder Zen-Meditation und mehr.

                        8-Wochen Online-Kurs: Das weise Herz

                          18/09/ – 13/11/2023 | 19:00 – 21:00 Uhr
                          Dieser Kurs ist ein Studien- und Praxiskurs in einem. Die Grundlage bildet das Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield. In diesem Buch gelingt es dem buddhistischen Lehrer und Dr. der Psychologie Jack Kornfield auf einzigartige Weise, eine Verbindung zu schaffen zwischen Herz und Verstand, zwischen Ost und West. Zwischen mir und dem Rest der Welt.

                          Doris Iding - MBSR Online Kurs - Herbst 2023 II

                          MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs – Herbst

                            17/10/ – 05/12/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
                            MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

                            Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                            Herbst-Retreat: Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                              19/10/ – 22/10/2023
                              – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                              Doris Iding - Mindful Breathing - Achtsame Atmung

                              Mindful Breathing – die heilende Kraft achtsamer Atmung

                                27 – 28/10/2023
                                Der Atem ist unser treuerste Begleiter im Leben. Vom allerersten Atemzug bis zum letzten ist unser Atem stets, meist unbewusst bei uns. Ohne Nahrung können wir mehrere Wochen überleben, ohne Trinken auch ein paar Tage, doch ohne Atem…? Atem ist Leben.

                                Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

                                Tag der Achtsamkeit

                                  05/11/2023 | 09:00 – 14:00 Uhr
                                  Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

                                  Doris Iding - Workshop Achtsame Atmung

                                  WORKSHOP: Inhale. Exhale. Relax.

                                    11/11/ – 12/11/2023
                                    Achtsame Atmung hat sich in den letzten Jahren zu einem wichtigen Aspekt im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens entwickelt. In der Spiritualität bildet die Arbeit mit dem Atem ebenfalls ein wichtiges Fundament.

                                    Doris Iding - MBSR Kurs

                                    Herbst-Retreat: Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                                      26/11/ – 29/11/2023
                                      – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                                      Doris Iding - Die 6 Säulen des achtsamkeitsbasiertem Trauma-Yoga

                                      Online-Teacher Training: Traumabasiertes-Achtsamkeits-Yoga – TAY

                                        30/11/ – 03/12/2023
                                        Meditationen und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

                                        Schenna Resort

                                        Yoga & Schreib-Retreat im Schenna Resort, Südtirol

                                          14/12/ – 17/12/2023
                                          – Es macht große Freude, den inneren Reichtum zu entdecken, sowohl auf dem Meditationskissen als auch beim Schreiben. Und die neue Klarheit zu genießen, die sich durch den Prozess
                                          der Innenschau und des Schreibens offenbart.

                                          Doris Iding - wer bin ich

                                          Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

                                            20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                            8-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                            Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                            Doris Iding

                                            DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

                                              03/11/ – 06/11/2022
                                              Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

                                              Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

                                              Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

                                                20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                                Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

                                                Doris Iding - MBSR Online Kurs

                                                Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

                                                  23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                                  Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

                                                  Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                                                  Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                                                    24/11/ – 27/11/2022
                                                    – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                                                    Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                                                    Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                                                      22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                                                      In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                                                      Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                                      Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                                        01/12/ – 04/12/2022
                                                        – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                                                        Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                                                        Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                                                          05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                                                          Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                                                          Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                                                          Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                                                            13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                                                            Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                                                            Doris Iding - Brücken Bauen - Ein Interview mit Gerald Hüther

                                                            Brücken bauen – Gerald Hüther im Interview

                                                              03/08/2022
                                                              Alle Gedanken, Gefühle und Empfindungen liegen im Körper begründet. Das können wir deutlich wahrnehmen, wenn wir uns vorbehaltslos uns selbst zuwenden. Dazu braucht es allerdings ein bisschen Mut. Mut dahingehend, dass wir alles da sein lassen, was wir erfahren.

                                                              Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                                                              8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                                                                Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                                                                In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                                                                Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                                                                MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                                                                  23/10/ – 26/10/2022
                                                                  Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                                                                  Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                                                                  Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                                                                    23/09/ – 25/09/2022
                                                                    Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                                                                    Doris Iding - wer bin ich

                                                                    Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs

                                                                      06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                                                      3-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                                                      Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                                                      Doris Iding - Angst Workshop

                                                                      Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop

                                                                        10/12/2022
                                                                        Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.

                                                                        Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                        MBSR in Unternehmen

                                                                          Mit klarem und offenem Geist Konfliktsituationen entgegentreten
                                                                          Mit MBSR kann das Betriebsklima innerhalb einer Firma deutlich gesteigert werden, was sich wiederum auf die Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter auswirkt.

                                                                          Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                          Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                            Mit Achtsamkeitstrainging für Unternehmen zu mehr Resilienz, Kreativität und Stärke.
                                                                            Warum Achtsamkeit für Ihr Unternehmen wichtig ist. Mit der Methode der Achtsamkeit unterstützen Sie ihre Mitarbeiter als auch Führungskräfte dabei, effizient und kreativ Aufgaben konstruktiv und zielgerichtet zu erledigen und Projekte zu realisieren.

                                                                            Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                            Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                              Eine besondere Unterstützung
                                                                              Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen kann Ihnen als Führungskraft enorme Verbesserungen schaffen und Ihre Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter schärfen.

                                                                              Doris Iding - Yoga Online-Kurs

                                                                              6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation

                                                                                16/01/ – 27/02/2022
                                                                                Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.

                                                                                Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                                                                                Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                                                                                  12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                                                                                  Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                                                                                  Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                                                                                  Offene Weite und tiefe Klarheit

                                                                                    19 – 20/03/2022
                                                                                    In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.

                                                                                    Doris Iding - Meditationen für jede Stimmung

                                                                                    Meditationen für jede Stimmung

                                                                                      05/10/2021
                                                                                      Immer mehr Menschen möchten zu sich selbst finden. Die Meditation macht es möglich, Stimmungen zu wandeln und alles was uns begegnet, mit einem gesunden Abstand zu betrachten.

                                                                                      Doris-Iding - Übernimm Dich nicht

                                                                                      Übernimm dich nicht!

                                                                                        11/04/2021
                                                                                        Gehörst du auch zu den Menschen, die gut sein wollen in der Yogastunde, der Meditation oder bei der Achtsamkeitspraxis?! Oder möchtest du vielleicht sogar sehr gut sein, vielleicht sogar die Nummer Eins?! Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich!

                                                                                        Doris Iding - Wege zum Glück

                                                                                        Gerald Hüther im Interview: Der Weg zum Glück

                                                                                          05/04/2021
                                                                                          Gerald Hüther macht Mut. Dieser Wissenschaftler inspiriert. Er lädt uns ein, aktiv zu werden, kreativ zu sein. Kein Wunder, dass Gerald Hüther zu dem wichtigsten Wissenschaftlern der Gegenwart zählt. Er hat viel zu sagen zum Thema Angst.

                                                                                          Doris Iding - Interview mit Prof. Reddemann - Corona und Trauma

                                                                                          Trauma und Corona: Prof. Reddemann im Interview

                                                                                            07/06/2020
                                                                                            Prof. Reddemann zählt zu den erfahrensten Trauma Therapeutinnen in Deutschland. Während des Lockdowns führte ich ein Interview mit ihr. Was genau ist ein Trauma? Trauma bedeutet Wunde oder auch Verwundung, in diesem Fall auf der seelischen Ebene.

                                                                                            Doris Iding - Das Leben endet nie

                                                                                            Das Leben endet nie! Willigis Jäger im Interview

                                                                                              22/03/2020
                                                                                              Es war für mich ein großes Geschenk, Willigis Jäger mehrfach interviewen zu dürfen. Heute möchte ich gerne dieses Interview mit Euch teilen, dass ich für mein Buch „Quellen der Heilung“ geführt habe.

                                                                                              Doris Iding - Warten auf den Zug, mit Mitgefühl

                                                                                              Mitgefühl – mit uns selbst und anderen

                                                                                                12/11/2019
                                                                                                Als ich vor einigen Wochen in Kassel auf einen Zug wartete, ertönte eine Durchsage am Bahnsteig: „Der ICE nach München hat Verspätung wegen Personenschaden.“ Ein Geschäftsmann neben mir zückte unmittelbar sein Handy, wählte eine Nummer und fluchte laut: „Guten Morgen, Frau Maier …

                                                                                                Doris Iding - Patanjali im Büro - Konzentriert arbeiten

                                                                                                Patanjali im Büro Konzentriert arbeiten

                                                                                                  08/04/2019
                                                                                                  Die Konzentration bildet einen nächsten, wichtigen Aspekt im Yogasutra. Mit Konzentration im Sinne des Patanjali ist gemeint, dass ein Mensch seinen Geist ausschließlich auf ein Objekt ausrichtet.

                                                                                                  Doris Iding - Genuss und Spiritualität - Zwei Seite des einen Seins

                                                                                                  Genuss & Spiritualität – Zwei Seiten des einen Seins

                                                                                                    02/04/2019
                                                                                                    Rund ums Jahr warten unterschiedlichste Gaumenfreuden und Hochgenüsse auf diejenigen, die gerne tafeln und Spass daran haben, sich das Leben etwas versüssen zu lassen. Aber längst nicht alle Menschen – meist sind es die Frauen – können ungehindert an Essenseinladungen teilnehmen, oder sich ungehemmt den kulinarischen Freuden des Lebens hingeben.

                                                                                                    Doris Iding - Achtsamkeits und Meditation Lehrerin

                                                                                                    Von Sehnen und Sucht zum Sein – Mein Weg des Yoga

                                                                                                      18/03/2019
                                                                                                      Bis zum Jahre 1985 war mein Leben geprägt von Sehnen und Sucht. Kiffen, reisen, trinken, fliehen – immer unterwegs auf der Suche nach etwas, was ich nicht benennen konnte. Dann, im Rahmen eines Enlightenment Intensives, in dem die Frage „Wer bin ich?“ im Vordergrund steht, machte ich eine existenzielle Erfahrung …