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Blog

Kollektives Traum heilen. Thomas Hübl im Interview

    08/04/2024
    Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden können, beleuchtet er in einem Gespräch, dass ich mit ihm führen konnte.

    Lilli Hartmann

    Wahrhaftig leben – Die Künstlerin Lilli Hartmann im Interview

      22/05/2024
      Es gibt Künstlerinnen, die mich zutiefst im Herzen berühren. Lilli Hartmann ist eine davon. Besonders berührt hat mich ihre persönliche Interpretation der Tarotkarten, die sie in Zusammenarbeit mit der Fotografin Cristina Rocha geschaffen hat. Für mich persönlich ist sie eine Rebellin der Achtsamkeit, weil sie ihren eigenen Weg geht, den ich als sehr unkonventionell und frei empfinde.

      Doris Iding - Rebellinnen der Achtsamkeit

      Offen. Kritisch. Selbstbestimmt.

        25/04/2024
        Zum Glück aber gibt es Menschen, die achtsam und authentisch sind. Sie sind selbstreflektiert und autonom. Sie sind mutig und selbstbestimmt. Sie trauen sich, die Konsequenzen für die eigenen Einsichten zu übernehmen.

        Doris Iding und Shirley Seul - Journaling Workshop

        Schreiben. Meditieren. Leben: Yoga & Journaling Retreat mit Autorin Shirley Seul

          14/04/ – 20/04/2024
          – Innerlich aufräumen, (Wort-)Schätze zu Papier bringen und sich selbst von einer neuen Seite kennenlernen: Yoga und Meditation verhelfen Ihnen zu einem klaren Kopf und einem offenen Herzen. Bestseller-Autorin Shirley Seul unterstützt Sie dabei, all das zu Papier zu bringen, was in Ihnen ist.

          Doris Iding - Meditation Bali

          Mein innerer Kritiker kann mich mal!!!

            10/11/2023
            Du kannst deinen Inneren Kritikern nicht für immer kündigen. Das wäre vielleicht auch langweilig, wenn alles immer nur alles rosarot wäre. Aber du kannst dafür sorgen, dass sie dich nicht mehr so sehr quälen.

            Doris Iding - Wertschätzung, Anerkennung und Dankbarkeit

            Wertschätzung, Anerkennung und Dankbarkeit

              09/08/2023
              In einer Gesellschaft, in der das Höher-Besser-Weiter uns alle in den Burnout treibt, ist Wertschätzung leider Seltenheit geworden. Kein Wunder, dass diese Tugend jetzt wieder verstärkt in den Vordergrund kommt. Hier erfährst du, wie du sie kultivieren und leben kannst.

              Doris Iding - Digital Detox

              Digital Detox: Auf den Wellen der Achtsamkeit surfen

                06/07/2023
                Keine Frage, dass Smartphones und Tablets unser Leben erleichtern. Aber wirklich unterstützend sind sie nur dann, wenn wir sie bewusst und im begrenzten Maße verwenden. Nur so sind sie eine Hilfe. Wie ein gesunder Umgang mit Smartphones gelingen kann, erfahren Sie hier.

                Doris Iding - Darf Unachtsamkeit sein

                Darf Unachtsamkeit sein?

                  22/05/2023
                  Vor einigen Tagen erhielt ich eine Seminaranfrage für einen MBSR-Kurs über WhatsApp, die ich sehr kurz und knapp beantwortete, so wie ich es häufig auf WhatsApp tue. Die Frau, die an einem meiner Seminare interessiert war, schrieb mir darauf hin, dass ich ihr „sehr unachtsam“ geantwortet hätte.

                  Doris Iding - Gut ist mehr als genug

                  Gut ist gut genug

                    21/02/2023
                    Natürlich, es geht immer noch mehr: tiefer atmen, länger meditieren, gesünder essen, achtsamer schlafen und positiver denken. Das ist alles gut und schön, solange es nicht in Selbstoptimierung ausartet.

                    Es einfach tun! - Jon Kabat-Zinn

                    MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs

                      16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
                      MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

                      Doris Iding - Eintauchen in die Stille - ein Online Kurs

                      Eintauchen in die Stille

                        20/3/ – 03/04/2023
                        Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.

                        Doris Iding - Rebellinnen der Achtsamkeit

                        Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen

                          21/3/ – 04/04/2023
                          Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.

                          Doris Iding - MBSR Kurs

                          Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                            21/05/ – 24/05/2023
                            – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                            Fotos © Seminarhaus Seinz

                            Yoga für den Körper – Buddha für den Geist

                              21/04/ – 28/04/2024
                              – Ich lade Sie ein, zu einer Auszeit im Frühling in den Ammergauer Bergen. Eine Woche, bei der Sie Entspannung bei buddhistischen Meditationen und weitläufigen Spaziergängen finden können. Tägliche, von mir geleitete Hata-Yoga-Übungen mit kombinierten Vinyasa- und Yin-Sequenzen sowie Atemübungen balancieren und aktivieren Ihren Körper. Finden Sie Ihre innere Balance und bringen Sie Ihre innere mit der äußeren Welt in Einklang.

                              8-Wochen Online-Kurs: Das weise Herz

                                18/09/ – 13/11/2023 | 19:00 – 21:00 Uhr
                                Dieser Kurs ist ein Studien- und Praxiskurs in einem. Die Grundlage bildet das Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield. In diesem Buch gelingt es dem buddhistischen Lehrer und Dr. der Psychologie Jack Kornfield auf einzigartige Weise, eine Verbindung zu schaffen zwischen Herz und Verstand, zwischen Ost und West. Zwischen mir und dem Rest der Welt.

                                Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                                Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                                  02-05/06/2024 + 14-17/10/2024
                                  – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                                  Doris Iding - wainando - Das innere Licht: Retreat mit Yoga, Meditation & Mantra-Singen

                                  Das innere Licht: Retreat mit Yoga, Meditation & Mantra-Singen

                                    16/06/ – 22/06/2024
                                    – Ich lade Dich gemeinsam mit Johannes Vogt ein, zu einem frühsommerlichen Retreat in der Toskana. Nimm dir eine kurze Auszeit vom Alltag und tauche eine Woche lang in eine Welt aus Gefühl, Klang und Herzenswärme und ein! Umgeben von den lieblichen Hügeln der Toskana verbindest du dich mit dir selbst.

                                    Doris Iding - MBSR Kurs

                                    Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                                      17/10/ – 20/10/2024 +
                                      24/11/ – 27/11/2024

                                      – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                                      Doris Iding - wer bin ich

                                      Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

                                        20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                        8-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                        Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                        Doris Iding

                                        DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

                                          03/11/ – 06/11/2022
                                          Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

                                          Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

                                          Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

                                            20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                            Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

                                            Doris Iding - MBSR Online Kurs

                                            Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

                                              23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                              Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

                                              Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                                              Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                                                24/11/ – 27/11/2022
                                                – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                                                Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                                                Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                                                  22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                                                  In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                                                  Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                                  Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                                    01/12/ – 04/12/2022
                                                    – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                                                    Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                                                    Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                                                      05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                                                      Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                                                      Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                                                      Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                                                        13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                                                        Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                                                        Doris Iding - Brücken Bauen - Ein Interview mit Gerald Hüther

                                                        Brücken bauen – Gerald Hüther im Interview

                                                          03/08/2022
                                                          Alle Gedanken, Gefühle und Empfindungen liegen im Körper begründet. Das können wir deutlich wahrnehmen, wenn wir uns vorbehaltslos uns selbst zuwenden. Dazu braucht es allerdings ein bisschen Mut. Mut dahingehend, dass wir alles da sein lassen, was wir erfahren.

                                                          Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                                                          8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                                                            Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                                                            In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                                                            Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                                                            MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                                                              23/10/ – 26/10/2022
                                                              Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                                                              Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                                                              Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                                                                23/09/ – 25/09/2022
                                                                Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                                                                Doris Iding - wer bin ich

                                                                Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs

                                                                  06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                                                  3-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                                                  Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                                                  Doris Iding - Angst Workshop

                                                                  Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop

                                                                    10/12/2022
                                                                    Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.

                                                                    Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                    MBSR in Unternehmen

                                                                      Mit klarem und offenem Geist Konfliktsituationen entgegentreten
                                                                      Mit MBSR kann das Betriebsklima innerhalb einer Firma deutlich gesteigert werden, was sich wiederum auf die Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter auswirkt.

                                                                      Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                      Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                        Mit Achtsamkeitstrainging für Unternehmen zu mehr Resilienz, Kreativität und Stärke.
                                                                        Warum Achtsamkeit für Ihr Unternehmen wichtig ist. Mit der Methode der Achtsamkeit unterstützen Sie ihre Mitarbeiter als auch Führungskräfte dabei, effizient und kreativ Aufgaben konstruktiv und zielgerichtet zu erledigen und Projekte zu realisieren.

                                                                        Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                        Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                          Eine besondere Unterstützung
                                                                          Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen kann Ihnen als Führungskraft enorme Verbesserungen schaffen und Ihre Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter schärfen.

                                                                          Doris Iding - Yoga Online-Kurs

                                                                          6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation

                                                                            16/01/ – 27/02/2022
                                                                            Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.

                                                                            Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                                                                            Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                                                                              12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                                                                              Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                                                                              Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                                                                              Offene Weite und tiefe Klarheit

                                                                                19 – 20/03/2022
                                                                                In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.

                                                                                Doris Iding - Meditationen für jede Stimmung

                                                                                Meditationen für jede Stimmung

                                                                                  05/10/2021
                                                                                  Immer mehr Menschen möchten zu sich selbst finden. Die Meditation macht es möglich, Stimmungen zu wandeln und alles was uns begegnet, mit einem gesunden Abstand zu betrachten.

                                                                                  Doris-Iding - Übernimm Dich nicht

                                                                                  Übernimm dich nicht!

                                                                                    11/04/2021
                                                                                    Gehörst du auch zu den Menschen, die gut sein wollen in der Yogastunde, der Meditation oder bei der Achtsamkeitspraxis?! Oder möchtest du vielleicht sogar sehr gut sein, vielleicht sogar die Nummer Eins?! Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich!

                                                                                    Doris Iding - Wege zum Glück

                                                                                    Gerald Hüther im Interview: Der Weg zum Glück

                                                                                      05/04/2021
                                                                                      Gerald Hüther macht Mut. Dieser Wissenschaftler inspiriert. Er lädt uns ein, aktiv zu werden, kreativ zu sein. Kein Wunder, dass Gerald Hüther zu dem wichtigsten Wissenschaftlern der Gegenwart zählt. Er hat viel zu sagen zum Thema Angst.

                                                                                      Doris Iding - Interview mit Prof. Reddemann - Corona und Trauma

                                                                                      Trauma und Corona: Prof. Reddemann im Interview

                                                                                        07/06/2020
                                                                                        Prof. Reddemann zählt zu den erfahrensten Trauma Therapeutinnen in Deutschland. Während des Lockdowns führte ich ein Interview mit ihr. Was genau ist ein Trauma? Trauma bedeutet Wunde oder auch Verwundung, in diesem Fall auf der seelischen Ebene.

                                                                                        Doris Iding - Das Leben endet nie

                                                                                        Das Leben endet nie! Willigis Jäger im Interview

                                                                                          22/03/2020
                                                                                          Es war für mich ein großes Geschenk, Willigis Jäger mehrfach interviewen zu dürfen. Heute möchte ich gerne dieses Interview mit Euch teilen, dass ich für mein Buch „Quellen der Heilung“ geführt habe.

                                                                                          Doris Iding - Warten auf den Zug, mit Mitgefühl

                                                                                          Mitgefühl – mit uns selbst und anderen

                                                                                            12/11/2019
                                                                                            Als ich vor einigen Wochen in Kassel auf einen Zug wartete, ertönte eine Durchsage am Bahnsteig: „Der ICE nach München hat Verspätung wegen Personenschaden.“ Ein Geschäftsmann neben mir zückte unmittelbar sein Handy, wählte eine Nummer und fluchte laut: „Guten Morgen, Frau Maier …

                                                                                            Doris Iding - Patanjali im Büro - Konzentriert arbeiten

                                                                                            Patanjali im Büro Konzentriert arbeiten

                                                                                              08/04/2019
                                                                                              Die Konzentration bildet einen nächsten, wichtigen Aspekt im Yogasutra. Mit Konzentration im Sinne des Patanjali ist gemeint, dass ein Mensch seinen Geist ausschließlich auf ein Objekt ausrichtet.

                                                                                              Doris Iding - Genuss und Spiritualität - Zwei Seite des einen Seins

                                                                                              Genuss & Spiritualität – Zwei Seiten des einen Seins

                                                                                                02/04/2019
                                                                                                Rund ums Jahr warten unterschiedlichste Gaumenfreuden und Hochgenüsse auf diejenigen, die gerne tafeln und Spass daran haben, sich das Leben etwas versüssen zu lassen. Aber längst nicht alle Menschen – meist sind es die Frauen – können ungehindert an Essenseinladungen teilnehmen, oder sich ungehemmt den kulinarischen Freuden des Lebens hingeben.

                                                                                                Doris Iding - Achtsamkeits und Meditation Lehrerin

                                                                                                Von Sehnen und Sucht zum Sein – Mein Weg des Yoga

                                                                                                  18/03/2019
                                                                                                  Bis zum Jahre 1985 war mein Leben geprägt von Sehnen und Sucht. Kiffen, reisen, trinken, fliehen – immer unterwegs auf der Suche nach etwas, was ich nicht benennen konnte. Dann, im Rahmen eines Enlightenment Intensives, in dem die Frage „Wer bin ich?“ im Vordergrund steht, machte ich eine existenzielle Erfahrung …

                                                                                                  Mein besonderes Interesse gilt der Achtsamkeit und der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, in dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich für ein Bewusstsein öffnet, in dem alles miteinander verbunden ist und er sich als Teil dessen erfährt.

                                                                                                  Themen meines Achtsamkeit-Blog sind: Achtsamkeit, Meditation, MBSR, Yoga, Neues Bewusstsein, Ernährung, Glück, Angst, Spiritualität, Vergänglichkeit, Tod, Erleuchtung und mehr.

                                                                                                  Wenn Sie Themen haben, die Sie interessieren und in oben genannte Kategorien fallen, oder in Ergänzung zu betrachten sind, treten Sie in Kontakt. Vielleicht ergibt sich eine inhaltliche Zusammenarbeit, die in einer Beratung oder einem gemeinsamen Projekt resultiert. Neben den Kursen, die ich zu den bekannten Themen Achtsamkeit, MBSR und Meditation gebe, biete ich auch eine spirituelle Begleitung an. Ich freuen mich darüber, wenn mein Achtsamkeit-Blog Sie inspiriert!

                                                                                                  Ihre Doris Iding