Zum Inhalt springen

Blog

Doris Iding - Darf Unachtsamkeit sein

Darf Unachtsamkeit sein?

    22/05/2023
    Vor einigen Tagen erhielt ich eine Seminaranfrage für einen MBSR-Kurs über WhatsApp, die ich sehr kurz und knapp beantwortete, so wie ich es häufig auf WhatsApp tue. Die Frau, die an einem meiner Seminare interessiert war, schrieb mir darauf hin, dass ich ihr „sehr unachtsam“ geantwortet hätte.

    Doris Iding - Gut ist mehr als genug

    Gut ist gut genug

      21/02/2023
      Natürlich, es geht immer noch mehr: tiefer atmen, länger meditieren, gesünder essen, achtsamer schlafen und positiver denken. Das ist alles gut und schön, solange es nicht in Selbstoptimierung ausartet.

      Es einfach tun! - Jon Kabat-Zinn

      MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs

        16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
        MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

        Doris Iding - Eintauchen in die Stille - ein Online Kurs

        Eintauchen in die Stille

          20/3/ – 03/04/2023
          Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.

          Doris Iding - Den Inneren Frieden finden - ein Grundlagenkurs

          Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen

            21/3/ – 04/04/2023
            Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.

            Doris Iding

            Yin Yoga Teacher Training ADVANCED

              16/03/ – 19/03/2023
              23/11/ – 26/11/2023

              In dieser Fortbildung vertiefen wir die Praxis und Lehre des yogischen Weges um zentrale Elemente, und verbinden sie mit wichtigen Aspekten von Achtsamkeit, Meditation, Mentaltraining und Klang. Yin-Yoga-Sequenzen enthalten wertvolle Aspekte von Yoga und ergänzen die Praxis.

              Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

              Tag der Achtsamkeit

                15/04/2023 + 20/05/2023
                Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

                Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                  20/04/ – 23/04/2023
                  – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                  Doris Iding - MBSR Kurs

                  Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                    21/05/ – 24/05/2023
                    – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                    Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                    Fortbildung: Meditationen für den inneren Frieden

                      16/06/ – 18/06/2023
                      Meditationen für den inneren Frieden. In dieser Fortbildung lernen Sie unterschiedliche Meditationen kennen: Achtsamkeit-Meditation, Atem-Meditation, Chakra-Meditation, Stille-Meditation, Vipassana-Meditation oder Zen-Meditation und mehr.

                      Doris Iding - Retreat - Yoga Meditation - Lykia Lodge

                      Retreat: Inneren Frieden finden in stürmischen Zeiten

                        27/08/ – 03/09/2023
                        Meditationen und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

                        Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                        Herbst-Retreat: Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                          19/10/ – 22/10/2023
                          – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                          Doris Iding - Workshop Achtsame Atmung

                          WORKSHOP: Inhale. Exhale. Relax.

                            11/11/ – 12/11/2023
                            Achtsame Atmung hat sich in den letzten Jahren zu einem wichtigen Aspekt im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens entwickelt. In der Spiritualität bildet die Arbeit mit dem Atem ebenfalls ein wichtiges Fundament.

                            Doris Iding - MBSR Kurs

                            Herbst-Retreat: Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

                              26/11/ – 29/11/2023
                              – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

                              Doris Iding - Die 6 Säulen des achtsamkeitsbasiertem Trauma-Yoga

                              Online-Teacher Training: Traumabasiertes-Achtsamkeits-Yoga – TAY

                                30/11/ – 03/12/2023
                                Meditationen und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

                                Doris Iding - wer bin ich

                                Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

                                  20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                  8-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                  Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                  Doris Iding

                                  DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

                                    03/11/ – 06/11/2022
                                    Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

                                    Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

                                    Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

                                      20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                      Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

                                      Doris Iding - MBSR Online Kurs

                                      Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

                                        23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                        Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

                                        Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                                        Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                                          24/11/ – 27/11/2022
                                          – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                                          Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                                          Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                                            22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                                            In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                                            Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                            Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                              01/12/ – 04/12/2022
                                              – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                                              Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                                              Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                                                05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                                                Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                                                Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                                                Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                                                  13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                                                  Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                                                  Doris Iding - Brücken Bauen - Ein Interview mit Gerald Hüther

                                                  Brücken bauen – Gerald Hüther im Interview

                                                    03/08/2022
                                                    Alle Gedanken, Gefühle und Empfindungen liegen im Körper begründet. Das können wir deutlich wahrnehmen, wenn wir uns vorbehaltslos uns selbst zuwenden. Dazu braucht es allerdings ein bisschen Mut. Mut dahingehend, dass wir alles da sein lassen, was wir erfahren.

                                                    Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                                                    8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                                                      Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                                                      In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                                                      Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                                                      MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                                                        23/10/ – 26/10/2022
                                                        Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                                                        Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                                                        Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                                                          23/09/ – 25/09/2022
                                                          Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                                                          Doris Iding - wer bin ich

                                                          Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs

                                                            06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                                            3-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                                            Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                                            Doris Iding - Angst Workshop

                                                            Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop

                                                              10/12/2022
                                                              Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.

                                                              Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                              MBSR in Unternehmen

                                                                Mit klarem und offenem Geist Konfliktsituationen entgegentreten
                                                                Mit MBSR kann das Betriebsklima innerhalb einer Firma deutlich gesteigert werden, was sich wiederum auf die Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter auswirkt.

                                                                Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                                                                  Mit Achtsamkeitstrainging für Unternehmen zu mehr Resilienz, Kreativität und Stärke.
                                                                  Warum Achtsamkeit für Ihr Unternehmen wichtig ist. Mit der Methode der Achtsamkeit unterstützen Sie ihre Mitarbeiter als auch Führungskräfte dabei, effizient und kreativ Aufgaben konstruktiv und zielgerichtet zu erledigen und Projekte zu realisieren.

                                                                  Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                  Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                                                                    Eine besondere Unterstützung
                                                                    Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen kann Ihnen als Führungskraft enorme Verbesserungen schaffen und Ihre Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter schärfen.

                                                                    Doris Iding - Yoga Online-Kurs

                                                                    6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation

                                                                      16/01/ – 27/02/2022
                                                                      Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.

                                                                      Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                                                                      Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                                                                        12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                                                                        Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                                                                        Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                                                                        Offene Weite und tiefe Klarheit

                                                                          19 – 20/03/2022
                                                                          In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.

                                                                          Doris Iding - Meditationen für jede Stimmung

                                                                          Meditationen für jede Stimmung

                                                                            05/10/2021
                                                                            Immer mehr Menschen möchten zu sich selbst finden. Die Meditation macht es möglich, Stimmungen zu wandeln und alles was uns begegnet, mit einem gesunden Abstand zu betrachten.

                                                                            Doris-Iding - Übernimm Dich nicht

                                                                            Übernimm dich nicht!

                                                                              11/04/2021
                                                                              Gehörst du auch zu den Menschen, die gut sein wollen in der Yogastunde, der Meditation oder bei der Achtsamkeitspraxis?! Oder möchtest du vielleicht sogar sehr gut sein, vielleicht sogar die Nummer Eins?! Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich!

                                                                              Doris Iding - Wege zum Glück

                                                                              Gerald Hüther im Interview: Der Weg zum Glück

                                                                                05/04/2021
                                                                                Gerald Hüther macht Mut. Dieser Wissenschaftler inspiriert. Er lädt uns ein, aktiv zu werden, kreativ zu sein. Kein Wunder, dass Gerald Hüther zu dem wichtigsten Wissenschaftlern der Gegenwart zählt. Er hat viel zu sagen zum Thema Angst.

                                                                                Doris Iding - Interview mit Prof. Reddemann - Corona und Trauma

                                                                                Trauma und Corona: Prof. Reddemann im Interview

                                                                                  07/06/2020
                                                                                  Prof. Reddemann zählt zu den erfahrensten Trauma Therapeutinnen in Deutschland. Während des Lockdowns führte ich ein Interview mit ihr. Was genau ist ein Trauma? Trauma bedeutet Wunde oder auch Verwundung, in diesem Fall auf der seelischen Ebene.

                                                                                  Doris Iding - Das Leben endet nie

                                                                                  Das Leben endet nie! Willigis Jäger im Interview

                                                                                    22/03/2020
                                                                                    Es war für mich ein großes Geschenk, Willigis Jäger mehrfach interviewen zu dürfen. Heute möchte ich gerne dieses Interview mit Euch teilen, dass ich für mein Buch „Quellen der Heilung“ geführt habe.

                                                                                    Doris Iding - Warten auf den Zug, mit Mitgefühl

                                                                                    Mitgefühl – mit uns selbst und anderen

                                                                                      12/11/2019
                                                                                      Als ich vor einigen Wochen in Kassel auf einen Zug wartete, ertönte eine Durchsage am Bahnsteig: „Der ICE nach München hat Verspätung wegen Personenschaden.“ Ein Geschäftsmann neben mir zückte unmittelbar sein Handy, wählte eine Nummer und fluchte laut: „Guten Morgen, Frau Maier …

                                                                                      Doris Iding - Patanjali im Büro - Konzentriert arbeiten

                                                                                      Patanjali im Büro Konzentriert arbeiten

                                                                                        08/04/2019
                                                                                        Die Konzentration bildet einen nächsten, wichtigen Aspekt im Yogasutra. Mit Konzentration im Sinne des Patanjali ist gemeint, dass ein Mensch seinen Geist ausschließlich auf ein Objekt ausrichtet.

                                                                                        Doris Iding - Genuss und Spiritualität - Zwei Seite des einen Seins

                                                                                        Genuss & Spiritualität – Zwei Seiten des einen Seins

                                                                                          02/04/2019
                                                                                          Rund ums Jahr warten unterschiedlichste Gaumenfreuden und Hochgenüsse auf diejenigen, die gerne tafeln und Spass daran haben, sich das Leben etwas versüssen zu lassen. Aber längst nicht alle Menschen – meist sind es die Frauen – können ungehindert an Essenseinladungen teilnehmen, oder sich ungehemmt den kulinarischen Freuden des Lebens hingeben.

                                                                                          Doris Iding - Achtsamkeits und Meditation Lehrerin

                                                                                          Von Sehnen und Sucht zum Sein – Mein Weg des Yoga

                                                                                            18/03/2019
                                                                                            Bis zum Jahre 1985 war mein Leben geprägt von Sehnen und Sucht. Kiffen, reisen, trinken, fliehen – immer unterwegs auf der Suche nach etwas, was ich nicht benennen konnte. Dann, im Rahmen eines Enlightenment Intensives, in dem die Frage „Wer bin ich?“ im Vordergrund steht, machte ich eine existenzielle Erfahrung …

                                                                                            Doris Iding - Ayurvedische Tipps für den Job

                                                                                            Ayurvedische Tipps für den Job

                                                                                              12/02/2019
                                                                                              Vielleicht kommst auch du gerade hoch motiviert von einer Panchakarmakur zurück und möchtest möglichst viele Ernährungsempfehlungen deines Ayurvedaarztes in den Alltag integrieren. Hier erfährst du, wie du auch im Alltag möglichst lange von einer Panchakarmakur profitieren kannst.