Deine Ängste überwinden – Das Audiomeditationspaket
Kennst du dieses Gefühl? Das Herz schlägt schneller, der Atem wird flacher, der Magen zieht sich zusammen – und du weißt nicht warum.
Angst ist einer der häufigsten seelischen Begleiter unserer Zeit. Ob Zukunftsängste, Panikattacken, soziale Ängste oder das nagende Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt – du bist damit nicht allein. Rund 25 Prozent aller Menschen leiden mindestens einmal im Leben unter einer Angststörung.
Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg heraus.
Mit dem Audiomeditationspaket „Deine Ängste überwinden“ begleite ich dich Schritt für Schritt aus dem Griff der Angst – hin zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerem Vertrauen. Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und konkreten Übungen lernst du, deinen Ängsten mutig ins Gesicht zu schauen und sie zu transformieren.
Was dich erwartet
In diesem sorgfältig zusammengestellten Paket führe ich dich durch eine kraftvolle Audiosequenz:
Einleitung: Deinen Ängsten begegnen Verstehe, was Angst wirklich ist – und warum du ihr mutig begegnen kannst.
Meditation 1: Der Panoramablick Weite deinen inneren Blick und tritt aus dem Tunnelblick der Angst heraus.
Meditation 2: Die Achtsamkeitsumlenkung Lerne, deine Aufmerksamkeit bewusst dorthin zu lenken, wo Leben und Freude sind.
Meditation 3: Die Angst besiegen Begegne deiner Angst von Angesicht zu Angesicht – und entdecke ihre verborgene Botschaft.
Meditation 4: 4-7-11 Eine kraftvolle Atemtechnik, die deinen Parasympathikus aktiviert und dich sofort beruhigt.
Meditation 5: Den Ängsten ins Gesicht schauen Der mutige letzte Schritt: Angst als Gedanken erkennen und loslassen.
Abschluss Ankommen, durchatmen, weitergehen.
Für wen ist dieses Paket?
Dieses Paket ist für dich, wenn du…
- unter Ängsten, Sorgen oder Panikattacken leidest
- endlich wieder ruhiger schlafen möchtest
- das Gefühl hast, dein Leben wird von Angst bestimmt
- einen sanften, achtsamen Weg aus der Angst suchst
- deine innere Gelassenheit (wieder)finden möchtest
Gratis dazu: Dein Begleitbuch als PDF
Als Ergänzung zum Paket erhältst du das Begleitbuch „Deine Ängste überwinden“ kostenlos dazu – mit vertiefenden Erklärungen, dem Hintergrundwissen zur Neurobiologie der Angst und acht praktischen Übungen für deinen Alltag. Zum Nachlesen, Markieren und Behalten.
Details zum Kurs
| Titel | Deine Ängste überweinden |
| Thema | Meditation, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl |
| Für wen? | Alle, die sich nicht länger von ihren Ängsten beherrschen lassen wollen und einen selbstbestimmten Weg gehen möchte. |
| Zeitraum | gültig bis 30.05.26 |
| Leitung | Doris Iding |
| Preis | Early Access Aktuell erhältst du das Meditationspaket zum Einführungspreis von 29 € – vor dem offiziellen Plattform-Launch. Alle Inhalte sind bereits verfügbar. Mit dem Launch wird sich der Preis erhöhen. Wenn es dich jetzt anspricht, folge diesem Impuls. |
| Info | Tel: +49 (0) 160 – 540 0529 E-Mail: doid@gmx.de |