Meditationen auf Basis von Texten alter Traditionen

Online-Meditationskurs mit Texten des Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen

Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren. Diese Texte werden zu Beginn der Kurseinheit vorgelesen und dienen als Inspiration für die Praxis.

Allen Texten gemein ist die Qualität, uns an einen Ort in uns selbst zu führen, der sich durch Raum und Stille auszeichnet. Je länger wir an diesem Ort verweilen, desto tiefer wird er. Wir beginnen zu verstehen, dass wir unserem Bewusstsein begegnen. Eine nonverbale Begegnung mit unserem Selbst. Die Stille in der Meditation wird schrittweise subtiler, feiner. Das ist besonders dann zu erfahren, wenn am Schluss der Meditation der Klang des Gongs, der die Meditation beendet als ungewohnt wahrgenommen wird.

Die Meditationen selbst werden in Stille durchgeführt sind 40 Minuten und eignen sich somit primär für Fortgeschrittene.

Die Meditationen können als Zäsur für den Feierabend gesehen werden. Sie können aber auch als eine Art Wegweiser verwendet werden, um wieder zurückzufinden, zu unserer eigenen Stille, unserer eigenen Quelle.

Buchempfehlungen

Einige meiner Bücher thematisieren Achtsamkeit und Meditation. Dabei spielen spirituelle Einflüsse aus verschiedenen Traditionen eine große Rolle. Mehr zu meinen Büchern finden Sie hier.