Ein 4-Wochen Onlinekurs Yin Yoga und Meditation

Yin Yoga und Meditation – gemeinsam mit Tanja Seehofer zeigen wir den Weg zu mehr körperlicher Kraft und mentaler Stärke

Das kommende Frühjahr wird mit vielen gesellschaftlichen, astrologischen und demnach auch individuellen Herausforderungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen. Mit aufbauenden Meditationen und stärkenden Yin-Yogasequenzen wird uns dies gut gelingen. Dafür werden wir Dich 4 Abende lang darin unterstützen, deinen Fokus im positiven Sinne auf deine Selbstheilungskräfte und deine Resilienz zu richten. Wir werden die eigene Klarheit stärken und das eigene, mentale und körperliche gesunde Kraftfeld ausdehnen, um klar und gesund durch diese aufwühlende Zeit zu gehen.

Alle vier Abende können dich darin unterstützen, körperlich, mental und spirituell in deine Kraft zu kommen und aus deiner Mitte heraus zu handeln. Wir möchten dich darin bestärken, dass du als SchöpferIn deines Lebens wählen kannst zwischen Freiheit und Enge, zwischen mentaler und körperlicher Stärke und Schwäche, Licht und Dunkelheit.

Diese Phase des tiefen gesellschaftlichen Wandelns sind jetzt besonders günstig, um in eine höhere Schwingungsebene zu wechseln.

Wir werden dich mit diesem Seminar dabei von Herzen gerne unterstützen. Durch die vier Abende wirst du lernen, deinen Fokus im positiven Sinne neu zu auszurichten, gemäß des Mottos: Aufmerksamkeit erschafft Realität.

Wir möchten dich einladen, deines persönliches körperliches und seelisches Immunsystem zu stärken. Ab Februar bieten wir an 8 Abenden einen Onlinekurs an, an dem wir Meditationen und mentalen Übungen vermitteln, die dich zu deiner eigenen Quelle führen, deine Intuition stärken und dich darin unterstützen eher zu erkennen, was und wer dir guttut.

In Verbindung zu uns, lassen wir Stress, Sorgen und Störungen vorbeiziehen

Die Meditationen von mir, die ich zu Beginn der einzelnen Abende macht, dienen dazu, das eigene Herz zu öffnen. Denn nur dann, wenn es uns gelingt, raus aus dem Kopf, rein ins Herz zu kommen, werden wir eine tiefere, heilsamere Beziehung zu uns selbst und anderen Menschen führen können.

Tanja wird den Faden der Meditationen aufnehmen und sich dabei dem Soma zuwenden, dem von Innen erlebten Körper. Dadurch ist die Praxis sehr subjektiv und auch unmittelbar in das interozeptive Geschehen hinein verwoben.

Langsame und schmelzende Dehnungen werden beim Praktizieren den Parasympathikus spürbar in Gang setzen. Dadurch entsteht eine Verbindung in die Gefühlsebene hinein. Wir bleiben im Fluss der Empfindungen und hören in uns hinein. Wir lassen Stress, emotionalen Stress, Sorgen und Störungen vorbeiziehen und legen den Fokus auf das Schöne, auf die positiven Empfindungen in uns. Wir sind in Verbindung mit unserem Herzen und können aus unserem Herzen mitfühlend auf uns selbst und die Welt schauen.

Abschließend leite ich dann noch eine Metta-Meditation. Die Meditationen und Yin-Sequenzen stehen Ihnen auch nach dem Workshop für ein paar Tage zur Verfügung.

Weitere Informationen

Tanja Seehofer ist Bewusstseinsforscherin, Dipl. Mentalcoach, Humanenergetikerin, und zertifizierte Fascial Fitness Trainerin. Ihre Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995. Sie machte Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte unter anderem die 500-stündige Yogalehrerausbildung bei AIRYOGA München.

Heute ist Tanja eine der renommiertesten Yin Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerinnen und bildet zahlreiche Yogalehrer im gesamten deutschsprachigen Raum aus. In unserer schnellen und lauten Welt möchte Sie Ihre Schüler in die Stille und zu sich selbst bringen, damit sie ihre eigene Stimme und ihre Bedürfnisse wieder hören und spüren können.

Als Yoga- und Mentalcoach, als Achtsamkeitstrainerin, mit dem Schwerpunkt Burnout Prävention leitet sie Workshops, Retreats und Ausbildungen (Live und auch Online) weltweit. Außerdem ist sie Autorin von vier erfolgreichen Yoga-Büchern und schreibt eine eigene Kolumne für das Online-Magazin Lebe-Liebe-Lache. Ebenso moderiert Tanja für Mystica.TV die Sendung „Dein sechster Sinn“. Am Filmset berät sie bei Dreharbeiten als Yogacoach.

Weitere Informationen zu Tanja Seehofer auf tanjaseehofer.de