Ein 4-Wochen Onlinekurs Yin Yoga und Meditation

Yin Yoga und Meditation – gemeinsam mit Tanja Seehofer zeige ich Ihnen den Weg zu mehr (Selbst-)Mitgefühl

Gut zu sich selbst zu sein, ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit. In unserer kleinen Immunbooster Reihe erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen stärken können und zu mehr Gelassenheit finden werden.

Wenn wir unser (Selbst-)Mitgefühl stärken, werden wir leichter mit den wachsenden Herausforderungen der jetzigen Zeit klarkommen. Wir erkennen, dass wir spirituelle Wesen sind, die eine menschliche Erfahrung machen möchten. Mit diesem Wissen können wir uns selbst und anderen vergeben für das, was uns in unserem Leben geschieht.
Tanja Seehofer und Doris Iding möchten dich einladen, dein persönliches körperliches und seelisches Immunsystem zu stärken.

In Verbindung zu uns, lassen wir Stress, Sorgen und Störungen vorbeiziehen

Die Meditationen von mir, die ich zu Beginn der einzelnen Abende macht, dienen dazu, das eigene Herz zu öffnen. Denn nur dann, wenn es uns gelingt, raus aus dem Kopf, rein ins Herz zu kommen, werden wir eine tiefere, heilsamere Beziehung zu uns selbst und anderen Menschen führen können.

Tanja wird den Faden der Meditationen aufnehmen und sich dabei dem Soma zuwenden, dem von Innen erlebten Körper. Dadurch ist die Praxis sehr subjektiv und auch unmittelbar in das interozeptive Geschehen hinein verwoben.

Langsame und schmelzende Dehnungen werden beim Praktizieren den Parasympathikus spürbar in Gang setzen. Dadurch entsteht eine Verbindung in die Gefühlsebene hinein. Wir bleiben im Fluss der Empfindungen und hören in uns hinein. Wir lassen Stress, emotionalen Stress, Sorgen und Störungen vorbeiziehen und legen den Fokus auf das Schöne, auf die positiven Empfindungen in uns. Wir sind in Verbindung mit unserem Herzen und können aus unserem Herzen mitfühlend auf uns selbst und die Welt schauen.

Abschließend leite ich dann noch eine Metta-Meditation. Die Meditationen und Yin-Sequenzen stehen Ihnen auch nach dem Workshop für ein paar Tage zur Verfügung.

Weitere Informationen

Tanja Seehofer ist Bewusstseinsforscherin, Dipl. Mentalcoach, Humanenergetikerin, und zertifizierte Fascial Fitness Trainerin. Ihre Reise auf dem Yoga-Pfad begann 1995. Sie machte Yoga zu ihrer Lebensphilosophie und absolvierte unter anderem die 500-stündige Yogalehrerausbildung bei AIRYOGA München.

Heute ist Tanja eine der renommiertesten Yin Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerinnen und bildet zahlreiche Yogalehrer im gesamten deutschsprachigen Raum aus. In unserer schnellen und lauten Welt möchte Sie Ihre Schüler in die Stille und zu sich selbst bringen, damit sie ihre eigene Stimme und ihre Bedürfnisse wieder hören und spüren können.

Als Yoga- und Mentalcoach, als Achtsamkeitstrainerin, mit dem Schwerpunkt Burnout Prävention leitet sie Workshops, Retreats und Ausbildungen (Live und auch Online) weltweit. Außerdem ist sie Autorin von vier erfolgreichen Yoga-Büchern und schreibt eine eigene Kolumne für das Online-Magazin Lebe-Liebe-Lache. Ebenso moderiert Tanja für Mystica.TV die Sendung „Dein sechster Sinn“. Am Filmset berät sie bei Dreharbeiten als Yogacoach.

Weitere Informationen zu Tanja Seehofer auf tanjaseehofer.de