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MBSR & Achtsamkeit Blog von Doris Iding

Vom Glück der kleinen Dinge
MBSR & Achtsamkeit Blog

MBSR, Achtsamkeit, Meditation, Yoga - Seminare & Kurse

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MBSR und Achtsamkeitstraining für Unternehmen, Führungskräfte und Unternehmer

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Hier erfahren Sie weiteres über die aktuellen und kommenden Kurse und Seminare. Die Kursthemen sind Yoga, Achtsamkeit, Meditation, MBSR, Philosophie, Tod & Leben, das große NICHTS, gesunde Lebensführung, ayurvedische Ernährung, Selbstmitgefühl, Mitgefühl und mehr. Falls Sie sich in einer Orientierungsphase befinden, freue ich mich Sie beraten zu dürfen. Gemeinsam finden wir das für sie passende Angebot.
Doris Iding - wer bin ich

Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

    20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
    8-WOCHEN-ONLINE-KURS
    Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

    Doris Iding

    DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

      03/11/ – 06/11/2022
      Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

      Doris Iding - MBSR Online Kurs

      Mit Achtsamkeit und Meditation Stress reduzieren – MBSR Online-Kurs

        21/09/ – 16/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
        MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

        Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

        Tag der Achtsamkeit

          13/11/2022 | 09 – 14 Uhr
          Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

          Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

          Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

            20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
            Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

            Doris Iding - MBSR Online Kurs

            Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

              23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
              Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

              Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

              Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                24/11/ – 27/11/2022
                – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                  22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                  In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                  Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                  Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                    01/12/ – 04/12/2022
                    – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                    Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                    Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                      05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                      Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                      Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                      Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                        13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                        Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                        Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                        8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                          Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                          In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                          Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                          MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                            23/10/ – 26/10/2022
                            Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                            Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                            Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                              23/09/ – 25/09/2022
                              Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                              Was Sie in den Seminaren und Kursen lernen können

                              Mit Achtsamkeitsübungen & Meditation zu mehr Selbstmitgefühl und Gelassenheit

                              In den von mir angeleiteten Seminaren und Kursen lernen Sie sich durch Achtsamkeitsübungen besser kennen. Sie entdecken Gedankenmuster und kommen Glaubensätzen auf die Spur. Mit Achtsamkeit unterbrechen Sie die Mechanismen der alltäglichen Gedankenstrukturen. Sitz- und Gehmeditation helfen dabei im jeweiligen Augenblick präsent zu bleiben. So erlangen Sie Qualitäten und bekommen Tools an die Hand, die Ihnen helfen, das Erlernte in den Alltag zu integrieren.

                              Dazu gehören eine bewusste und gesunde Ernährung, Zeit für sich selbst im Alltag zu berücksichtigen, und auch mal über die Stränge zu schlagen. Und das möglichst bewusst und selbstbestimmt. Sie entscheiden, welchen Weg Sie gehen wollen. Denn, alles ist Yoga. Oder anders ausgedrückt. Alles kann Yoga sein.