Für Unternehmen
18/09/2022 | 10:00 – 17:00 UhrIM VERANSTALTUNGSRAUM DER WAGNIS EG – MESSESTADT OST – MÜNCHEN
Durch Meditation und Achtsamkeit innere Räume erforschen – durch klare Kommunikation ein neues Verständnis für sich selbst und andere entwickeln.
20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr8-WOCHEN-ONLINE-KURS
Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.
28/06/ – 06/09/2022 | 19:00 – 21:30 UhrSOMMER-ONLINE-KURS-ABENDE
Gemeinsam werden wir an den 4 Kursabenden die Praxis der Meditation, des Yoga und der bewussten Atmung nutzen, um uns selbst ein Licht zu sein.
Die Abende sind auch einzeln buchbar.
Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 UhrIn diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.
21/09/ – 16/11/2022 | 10:30 – 13:00 UhrMBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Sie möchten Ihren Stress reduzieren? Sie wünschen sich, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
14/09/ – 16/11/2022 | 19:00 – 21:30 UhrMBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Sie möchten Ihren Stress reduzieren? Sie wünschen sich, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
13/11/2022 | 09 – 14 UhrEin Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.
28/08/ – 01/09/2022
Ein 5-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.
23/09/ – 25/09/2022Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.
22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 UhrIn diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.
03/11/ – 06/11/2022
Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.
In Kooperation mit mystica.tv AkademieIn diesem ausführlichen Grundlagenkurs lernen Sie systematisch die Kraft der Meditation kennen und sie zu nutzen.
16/01/ – 27/02/2022Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.
10/01/ – 28/02/2022Während der 8 Wochen lernen Sie hilfreiche Meditationen, Asanas, Pranayama im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag.
12/02/2022 | 10 – 17:00 UhrRuhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.
Was Sie in den Seminaren und Kursen lernen können
In den von mir angeleiteten Seminaren und Kursen lernen Sie sich durch Achtsamkeitsübungen besser kennen. Sie entdecken Gedankenmuster und kommen Glaubensätzen auf die Spur. Mit Achtsamkeit unterbrechen Sie die Mechanismen der alltäglichen Gedankenstrukturen. Sitz- und Gehmeditation helfen dabei im jeweiligen Augenblick präsent zu bleiben. So erlangen Sie Qualitäten und bekommen Tools an die Hand, die Ihnen helfen, das Erlernte in den Alltag zu integrieren.
Dazu gehören eine bewusste und gesunde Ernährung, Zeit für sich selbst im Alltag zu berücksichtigen, und auch mal über die Stränge zu schlagen. Und das möglichst bewusst und selbstbestimmt. Sie entscheiden, welchen Weg Sie gehen wollen. Denn, alles ist Yoga. Oder anders ausgedrückt. Alles kann Yoga sein.