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Trauma – wenn das Leben Spuren hinterlässt
Manche Erlebnisse hinterlassen Abdrücke, die tiefer gehen als Worte es zunächst erfassen können. Ein Unfall, ein Verlust, Gewalt, Vernachlässigung – oder manchmal auch etwas, das von außen betrachtet „gar nicht so schlimm“ aussieht, aber im Inneren alles verändert hat. Trauma ist nicht das, was dir passiert ist. Trauma ist das, was in dir passiert ist.
In dieser Kategorie findest du Beiträge, die sich ehrlich und ohne Schönfärberei mit dem Thema Trauma beschäftigen – verständlich für alle, die selbst betroffen sind, und fundiert genug für alle, die professionell oder persönlich begleiten. Ich schreibe hier aus meiner Erfahrung als traumasensibler Achtsamkeitscoach, aber auch als Mensch, der weiß: Heilung ist kein geradliniger Weg. Es gibt Umwege, Rückschritte und plötzliche Lichtblicke.
Vielleicht bist du hier, weil du verstehen möchtest, was mit dir passiert ist. Vielleicht suchst du nach Worten für das, was du jemandem nicht erklären kannst. Oder du begleitest jemanden und fragst dich, wie du wirklich hilfreich sein kannst – ohne etwas falsch zu machen.
Was auch immer dich hierher geführt hat: Du bist willkommen. Und du musst das nicht alleine tragen.
19/03/2026Meditation gilt als Weg zur inneren Freiheit – doch sie ist nicht für jeden Menschen gleichermaßen heilsam. Die Traumatherapeutin Luise Reddemann spricht darüber, wo Meditation unterstützen kann und wo ihre Grenzen liegen.
06/09/2024Wer bereits als Kind traumatische Erfahrungen gemacht hat und Übergriffe und Gewalt erlebt hat, wird sich mit Hilfe von Übungen aus dem Bereich des TraumaSensiblenYoga nach und nach die eigene Freiheit und Selbstbestimmtheit zurückerobern können. Die folgenden 3 Übungen haben sich hier als besonders unterstützend erwiesen, wenn sie flankierend zu einer fundierten Traumatherapie gemacht werden.
05/09/2024Gefühle von Entsetzen und Isolation stehen im Zentrum eines jeden Traumas und verändern buchstäblich Gehirn und Körper. Warum Betroffene noch lange nach einer traumatischen Erfahrung ein Gefühl von gegenwärtiger Gefahr empfinden, wird verständlich, wenn man die Funktion der einzelnen Hirnstrukturen versteht.
05/09/2024Gefühle von Entsetzen und Isolation stehen im Zentrum eines jeden Traumas und verändern buchstäblich Gehirn und Körper. Warum Betroffene noch lange nach einer traumatischen Erfahrung ein Gefühl von gegenwärtiger Gefahr empfinden, wird verständlich, wenn man die Funktion der einzelnen Hirnstrukturen versteht.
08/04/2024Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden können, beleuchtet er in einem Gespräch, dass ich mit ihm führen konnte.
16/10/2023Wenn wir uns dem Krieg in uns selbst zuwenden und ihn beenden, werden wir den Frieden im Außen, in unserer unmittelbaren Umgebung stärken.
07/06/2020Prof. Reddemann zählt zu den erfahrensten Trauma Therapeutinnen in Deutschland. Während des Lockdowns führte ich ein Interview mit ihr. Was genau ist ein Trauma? Trauma bedeutet Wunde oder auch Verwundung, in diesem Fall auf der seelischen Ebene.
Mein besonderes Interesse gilt der Achtsamkeit und der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, in dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich für ein Bewusstsein öffnet, in dem alles miteinander verbunden ist und er sich als Teil dessen erfährt.
Wenn Sie Themen haben, die Sie interessieren und in oben genannte Kategorien fallen, oder in Ergänzung zu betrachten sind, treten Sie in Kontakt. Vielleicht ergibt sich eine inhaltliche Zusammenarbeit, die in einer Beratung oder einem gemeinsamen Projekt resultiert. Neben den Kursen, die ich zu den bekannten Themen Achtsamkeit, MBSR und Meditation gebe, biete ich auch eine spirituelle Begleitung an. Ich freuen mich darüber, wenn mein Achtsamkeit-Blog Sie inspiriert!
Ihre Doris Iding