Räume zwischen Stille und Lebendigkeit

Doris Iding & Ranja Weis in der Lykia Lodge in Adrasan

In diesem Retreat erforschen wir die Räume zwischen Stille und Lebendigkeit, zwischen Yin und Yang. Wenn diese beiden Prinzipien in Balance sind, ruhen wir in unserer Mitte und fühlen uns mit dem Fluss des Lebens verbunden. So können wir zuversichtlicher in die Zukunft blicken und den Dingen mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit begegnen. 

Aufbau des Kurses

Zusammen mit Ranja Weis, einer Lehrerin für Yoga, leite ich das Seminar, dass an acht Tagen von Mai bis Juni stattfindet.

Ranja wird morgens eine Yoga Klasse unterrichten, die mit Pranayama beginnt, um danach in eine kräftigende Hatha Vinyasa Praxis überzugehen. Wir üben an die Bedürfnisse der Gruppe angepasste Sonnengrüße, stehende Haltungen, Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Danach sorgen einige Yin Yoga Positionen für ein tiefes, entspanntes Ausklingen der Praxis. Körperlich gestärkt und innerlich weich und gelöst kann man sich das herrliche Frühstück besonders gut schmecken lassen 🙂

Ich tauche abends mit Euch in die Stille ein. Mit verschiedenen Techniken der Meditation und Achtsamkeit öffnen wir uns für den Raum des Nicht-Wissens, um zurück zu finden zu unserer eigenen inneren Quelle. Hier liegt der Zugang zu unseren ureigenen Gaben, unserer Kreativität und Schöpferkraft, zu dem was uns im Kern ausmacht. In diesem Bewusstseinsraum können wir Antworten erhalten auf drängende Fragen, und unserem Leben Impulse geben, die im Einklang mit dem stehen, wer wir wirklich sind.

Ranja wird bereits am 03.06. wieder zurückfliegen.