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Achtsamkeit

„Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Das können auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt uns, sie ohne Scheu zu betrachten. Sich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen, kann helfen, Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Dazu braucht es allerdings Übung.“ – Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT

Ich bin zertifiziertes Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden. Die Achtsamkeit ist ein wesentlicher Aspekt in der Meditationspraxis. Sie hilft uns zu bemerken, wenn unsere Aufmerksamkeit abwandert und wir das Meditationsobjekt, den Atem/die Körperempfindung/etc. aus den Augen verlieren.

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

    26/04/ – 14/06/2022 | 19:30 – 21:00 Uhr
    In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

    Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

    Tag der Achtsamkeit

      12/06/2022 | 09 – 14 Uhr
      Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

      Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

      MBSR Kompakt-Wochen-Programm

        28/08/ – 01/09/2022
        Ein 5-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

        Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

        Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

          23/09/ – 25/09/2022
          Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

          Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

          Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

            22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
            In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

            Doris Iding - 10 Tage Meditationskurs

            DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

              03/11/ – 06/11/2022
              Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

              Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

              MBSR in Unternehmen

                Mit klarem und offenem Geist Konfliktsituationen entgegentreten
                Mit MBSR kann das Betriebsklima innerhalb einer Firma deutlich gesteigert werden, was sich wiederum auf die Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter auswirkt.

                Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                  Mit Achtsamkeitstrainging für Unternehmen zu mehr Resilienz, Kreativität und Stärke.
                  Warum Achtsamkeit für Ihr Unternehmen wichtig ist. Mit der Methode der Achtsamkeit unterstützen Sie ihre Mitarbeiter als auch Führungskräfte dabei, effizient und kreativ Aufgaben konstruktiv und zielgerichtet zu erledigen und Projekte zu realisieren.

                  Doris Iding - Achtsamkeitstraining für Unternehmen

                  Achtsamkeitstraining für Führungskräfte

                    Eine besondere Unterstützung
                    Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen kann Ihnen als Führungskraft enorme Verbesserungen schaffen und Ihre Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter schärfen.

                    Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                    Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                      12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                      Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                      Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                      Offene Weite und tiefe Klarheit

                        19 – 20/03/2022
                        In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.