Angst: Wo Ängste und helfen, wie sie uns schaden.
15/04/2026Angst gehört zum Menschsein – aber nicht zur Fremdbestimmung.
Prof. Dr. Borwni Bandelow erklärt, wie wir lernen, ihr bewusst zu begegnen und frei zu handeln.
Liebe
Angst: Die Angst, der Buddha und ich
15/04/2026Dieser persönliche Erfahrungsbericht – basierend auf dem Buch Die Angst, der Buddha und ich – zeigt dir, wie das gelingen kann und welche konkreten Übungen dir im Alltag helfen, Schritt für Schritt deine Angst vor der Angst zu verlieren.
Angst: Die Kunst, keine Angst mehr vor der Angst zu haben
14/04/2026Angst ist Teil unseres Lebens – doch sie muss uns nicht lenken.
Wie wir sie achtsam verstehen und unsere Selbstwirksamkeit zurückgewinnen.
Weisheitsgeschichten: Die alte Yogini, die Chai über alles liebte!
03/09/2024Im 20. Jahrhundert lebte in Nordindien in einem kleinen Ashram an den Berghängen des Himalayas eine alte Yogini. Diese Yogini hatte eine besonders große Vorliebe für einen französischen Champagner,
Authentisch leben: Das innere Zuhause bewohnen
26/08/2024Wie wäre es, wenn deine spirituelle Suche endlich zu Ende wäre und Du dein Ziel erreicht hättest? Wäre das nicht wunderschön? Dann könntest Du dich entspannt ins Hier und Jetzt zurücklehnen und endlich nur noch sein. Das wäre doch befreiend, oder?!
Geschichten für’s Herz: Zwillinge im Gespräch
25/08/2024Man kann eine vollkommen unterschiedliche Sicht auf die Welt haben. Diese Geschichte von Zwillingen, die in der Gebärmutter ein Gespräch führen zeigen deutlich, was damit gemeint ist.
Spiritualität: Vom Unruhegeist zum Ruhepol
25/08/2024Den Geist zur Ruhe bringen. Sich selbst wahrnehmen. Den Körper spüren. Sich nicht von Gefühlen überfluten lassen. Das alles wünschen sich Menschen, die mit der Meditation beginnen. Allerdings kann das Erlernen der Meditation für Menschen mit traumatischen Erfahrungen eine große Herausforderung sein. Bist du selbst auch betroffen und tust dich schwer mit der Meditation? Kein Grund zur Resignation. Du kannst sie erlernen: Mit Liebe, Geduld und Mitgefühl und ohne Handy.
Authentisch leben: Sanfte Sommerseeumarmung
20/08/2024Auf der Suche nach der totalen Harmonie mit der Natur erlebe ich immer wieder zutiefst erfüllende, meditative Augenblicke. Momente voller Achtsamkeit, in denen ich ganz im Hier und Jetzt ankomme und alles loslassen kann, was nicht hierher gehört.
Angst: Lasse deine Ängste los
17/08/2024Keiner will sie! Aber zahlreiche Menschen leiden unter Angst oder haben mit Panikattacken zu tun. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg aus diesem negativen Gefühl! Ein Gramm Achtsamkeit, ein Kilo Selbstmitgefühl und Zentner Geduld können dich darin unterstützen, deine persönlichen Ängste zu entlarven, ihnen ins Gesicht zu schauen und sie in Mut und Gelassenheit zu transformieren.
Angst: Spiritualität & Psychotherapie – 2 Wege Hand in Hand im Umgang mit Ängsten
17/08/2024Als Menschen sind wir äußerst vielschichtige Wesen! Das erstaunt und überrascht mich immer wieder. Manchmal reicht es, wenn wir für unser Vorankommen auf dem spirituellen Weg eine einzige Praxis machen und diese stringent verfolgen. Irgendwann kann es aber auch sein, dass wir einen anderen Ansatz brauchen, um uns aus inneren biografischen Verstrickungen zu lösen oder um Blockaden zu überwinden.
Geschichten für’s Herz: Der Bauer und der Dieb
16/08/2024Diese Geschichte macht deutlich, wie schnell wir uns eine Meinung über einen anderen Menschen bilden.
Spiritualität: Eine Standordanalyse
16/08/2024Viele Menschen haben das Bedürfnis, sich neu zu finden. Aber nicht alle wissen, wie sie es am besten angehen können. Vielleicht sind ein paar Tipps in diesem Artikel dabei, die dich darin unterstützen, motiviert aufzubrechen in eine neue und bessere Zeit.
Lilli Hartmann im Interview: Wahrhaftig leben
22/05/2024Es gibt Künstlerinnen, die mich zutiefst im Herzen berühren. Lilli Hartmann ist eine davon. Besonders berührt hat mich ihre persönliche Interpretation der Tarotkarten, die sie in Zusammenarbeit mit der Fotografin Cristina Rocha geschaffen hat. Für mich persönlich ist sie eine Rebellin der Achtsamkeit, weil sie ihren eigenen Weg geht, den ich als sehr unkonventionell und frei empfinde.
Authentisch leben: Achtsamkeit fängt da an, wo Bequemlichkeit aufhört
25/04/2024Wenn wir tiefer eintauchen in die Praxis der Achtsamkeit, können wir auch solche Erfahrungen machen, die uns deutlich zeigen, dass wir gesellschaftlich angepasst und vollkommen im Widerspruch zu unseren eigentlichen Bedürfnissen leben. Wie ist ein achtsames Leben möglich? Gedanken dazu findest Du hier
Thomas Hübl im Interview: Kollektives Trauma heilen
08/04/2024Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden können, beleuchtet er in einem Gespräch, dass ich mit ihm führen konnte.
Spiritualität: Mein innerer Kritiker kann mich mal!!!
10/11/2023Du kannst deinen Inneren Kritikern nicht für immer kündigen. Das wäre vielleicht auch langweilig, wenn alles immer nur alles rosarot wäre. Aber du kannst dafür sorgen, dass sie dich nicht mehr so sehr quälen.
Spiritualität: Inneren Frieden finden
16/10/2023Wenn wir uns dem Krieg in uns selbst zuwenden und ihn beenden, werden wir den Frieden im Außen, in unserer unmittelbaren Umgebung stärken.
Mein besonderes Interesse gilt der Achtsamkeit und der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, in dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich für ein Bewusstsein öffnet, in dem alles miteinander verbunden ist und er sich als Teil dessen erfährt.
Themen meines Achtsamkeit-Blog sind: Achtsamkeit, Meditation, MBSR, Yoga, Neues Bewusstsein, Ernährung, Glück, Angst, Spiritualität, Vergänglichkeit, Tod, Erleuchtung und mehr.
Wenn Sie Themen haben, die Sie interessieren und in oben genannte Kategorien fallen, oder in Ergänzung zu betrachten sind, treten Sie in Kontakt. Vielleicht ergibt sich eine inhaltliche Zusammenarbeit, die in einer Beratung oder einem gemeinsamen Projekt resultiert. Neben den Kursen, die ich zu den bekannten Themen Achtsamkeit, MBSR und Meditation gebe, biete ich auch eine spirituelle Begleitung an. Ich freuen mich darüber, wenn mein Achtsamkeit-Blog Sie inspiriert!
Ihre Doris Iding