Zum Inhalt springen

Praxis

Magic Moments: Stagnation – Hoffnung – Hingabe – Verwechslung

    01/09/2024
    Aber dann kam eine Zeit, in der meine spirituelle Entwicklung – in meinen Augen – stagnierte. In der Meditation war ich nicht in der Lage, auch nur eine Sekunde eine Pause zwischen meinen Gedanken zu entdecken, geschweige denn, in dieser Pause zu entspannen.

    Atem und Emotion - Doris Iding

    Atmung: Eins für immer – Atem & Emotionen

      27/08/2024
      Ich atme ein. Ich atme aus. Ich atme ein. Ich atme. Ich genieße die Fahrt in meinem Auto. Die Sonne scheint. Die Musik ist gut und laut! Plötzlich scherrt ein Auto aus und schneidet mich fasst. Mir stockt der Atem!!! Um ein Haar hätte es geknallt und möglicherweise hätte es einen fetten Unfall gegeben. Als der Wagen an mir vorbeizieht und ich realisiere, dass die Gefahr vorbei ist, folgt ein tiefer Atemzug der Erleichterung. Der Stress ist vorbei. Dass alles passiert automatisch!

      Doris Iding - Workshop Achtsame Atmung

      Magic Moments: Du bist schon angekommen!

        26/08/2024
        Wie wäre es, wenn deine spirituelle Suche endlich zu Ende wäre und Du dein Ziel erreicht hättest? Wäre das nicht wunderschön? Dann könntest Du dich entspannt ins Hier und Jetzt zurücklehnen und endlich nur noch sein. Das wäre doch befreiend, oder?!

        Zwillinge im Gespräch - Doris Iding

        Geschichten für’s Herz: Zwillinge im Gespräch

          25/08/2024
          Man kann eine vollkommen unterschiedliche Sicht auf die Welt haben. Diese Geschichte von Zwillingen, die in der Gebärmutter ein Gespräch führen zeigen deutlich, was damit gemeint ist.

          Spiritualität: Vom Unruhegeist zum Ruhepol 

            25/08/2024
            Den Geist zur Ruhe bringen. Sich selbst wahrnehmen. Den Körper spüren. Sich nicht von Gefühlen überfluten lassen. Das alles wünschen sich Menschen, die mit der Meditation beginnen. Allerdings kann das Erlernen der Meditation für Menschen mit traumatischen Erfahrungen eine große Herausforderung sein. Bist du selbst auch betroffen und tust dich schwer mit der Meditation? Kein Grund zur Resignation. Du kannst sie erlernen: Mit Liebe, Geduld und Mitgefühl und ohne Handy.

            Momente voller Achtsamkeit im Hier und Jetzt

            Magic Moments: Sanfte Sommerseeumarmung

              20/08/2024
              Auf der Suche nach der totalen Harmonie mit der Natur erlebe ich immer wieder zutiefst erfüllende, meditative Augenblicke. Momente voller Achtsamkeit, in denen ich ganz im Hier und Jetzt ankomme und alles loslassen kann, was nicht hierher gehört.

              Spirituelles Coaching

              Angst: Lasse deine Ängste los

                17/08/2024
                Keiner will sie! Aber zahlreiche Menschen leiden unter Angst oder haben mit Panikattacken zu tun. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg aus diesem negativen Gefühl! Ein Gramm Achtsamkeit, ein Kilo Selbstmitgefühl und Zentner Geduld können dich darin unterstützen, deine persönlichen Ängste zu entlarven, ihnen ins Gesicht zu schauen und sie in Mut und Gelassenheit zu transformieren. 

                Doris Iding - Spirituelles Coaching

                Spiritualität: Eine Standordanalyse

                  16/08/2024
                  Viele Menschen haben das Bedürfnis, sich neu zu finden. Aber nicht alle wissen, wie sie es am besten angehen können. Vielleicht sind ein paar Tipps in diesem Artikel dabei, die dich darin unterstützen, motiviert aufzubrechen in eine neue und bessere Zeit.

                  Lilli Hartmann

                  Lilli Hartmann im Interview: Wahrhaftig leben

                    22/05/2024
                    Es gibt Künstlerinnen, die mich zutiefst im Herzen berühren. Lilli Hartmann ist eine davon. Besonders berührt hat mich ihre persönliche Interpretation der Tarotkarten, die sie in Zusammenarbeit mit der Fotografin Cristina Rocha geschaffen hat. Für mich persönlich ist sie eine Rebellin der Achtsamkeit, weil sie ihren eigenen Weg geht, den ich als sehr unkonventionell und frei empfinde.

                    Doris Iding - Rebellinnen der Achtsamkeit

                    Magic Moments: Selbstbestimmt leben.

                      25/04/2024
                      Zum Glück aber gibt es Menschen, die achtsam und authentisch sind. Sie sind selbstreflektiert und autonom. Sie sind mutig und selbstbestimmt. Sie trauen sich, die Konsequenzen für die eigenen Einsichten zu übernehmen.

                      Thomas Hübl im Interview: Kollektives Trauma heilen

                        08/04/2024
                        Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden können, beleuchtet er in einem Gespräch, dass ich mit ihm führen konnte.

                        Doris Iding - Meditation Bali

                        Magic Moments: Mein innerer Kritiker kann mich mal!!!

                          10/11/2023
                          Du kannst deinen Inneren Kritikern nicht für immer kündigen. Das wäre vielleicht auch langweilig, wenn alles immer nur alles rosarot wäre. Aber du kannst dafür sorgen, dass sie dich nicht mehr so sehr quälen.

                          Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                          Spiritualität: Inneren Frieden finden

                            16/10/2023
                            Wenn wir uns dem Krieg in uns selbst zuwenden und ihn beenden, werden wir den Frieden im Außen, in unserer unmittelbaren Umgebung stärken.

                            Doris Iding - Digital Detox

                            Spiritualität: Digital Detox

                              06/07/2023
                              Keine Frage, dass Smartphones und Tablets unser Leben erleichtern. Aber wirklich unterstützend sind sie nur dann, wenn wir sie bewusst und im begrenzten Maße verwenden. Nur so sind sie eine Hilfe. Wie ein gesunder Umgang mit Smartphones gelingen kann, erfahren Sie hier.

                              Doris Iding - Darf Unachtsamkeit sein

                              Magic Moments: Ich, die unachtsame Achtsamkeitslehrerin

                                22/05/2023
                                Vor einigen Tagen erhielt ich eine Seminaranfrage für einen MBSR-Kurs über WhatsApp, die ich sehr kurz und knapp beantwortete, so wie ich es häufig auf WhatsApp tue. Die Frau, die an einem meiner Seminare interessiert war, schrieb mir darauf hin, dass ich ihr „sehr unachtsam“ geantwortet hätte.

                                Doris Iding - Gut ist mehr als genug

                                Spiritualität: Gut ist gut genug

                                  21/02/2023
                                  Natürlich, es geht immer noch mehr: tiefer atmen, länger meditieren, gesünder essen, achtsamer schlafen und positiver denken. Das ist alles gut und schön, solange es nicht in Selbstoptimierung ausartet.

                                  Doris Iding - Ankommen. Im Körper. Jetzt. - Meditation

                                  Spiritualität: Ankommen im Körper, im Jetzt.

                                    03/07/2022
                                    Alle Gedanken, Gefühle und Empfindungen liegen im Körper begründet. Das können wir deutlich wahrnehmen, wenn wir uns vorbehaltslos uns selbst zuwenden. Dazu braucht es allerdings ein bisschen Mut. Mut dahingehend, dass wir alles da sein lassen, was wir erfahren.

                                    Doris Iding - Meditationen für jede Stimmung

                                    Spiritualität: Meditationen für jede Stimmung

                                      05/10/2021
                                      Immer mehr Menschen möchten zu sich selbst finden. Die Meditation macht es möglich, Stimmungen zu wandeln und alles was uns begegnet, mit einem gesunden Abstand zu betrachten.

                                      Mein besonderes Interesse gilt der Achtsamkeit und der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, in dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich für ein Bewusstsein öffnet, in dem alles miteinander verbunden ist und er sich als Teil dessen erfährt.

                                      Themen meines Achtsamkeit-Blog sind: Achtsamkeit, Meditation, MBSR, Yoga, Neues Bewusstsein, Ernährung, Glück, Angst, Spiritualität, Vergänglichkeit, Tod, Erleuchtung und mehr.

                                      Wenn Sie Themen haben, die Sie interessieren und in oben genannte Kategorien fallen, oder in Ergänzung zu betrachten sind, treten Sie in Kontakt. Vielleicht ergibt sich eine inhaltliche Zusammenarbeit, die in einer Beratung oder einem gemeinsamen Projekt resultiert. Neben den Kursen, die ich zu den bekannten Themen Achtsamkeit, MBSR und Meditation gebe, biete ich auch eine spirituelle Begleitung an. Ich freuen mich darüber, wenn mein Achtsamkeit-Blog Sie inspiriert!

                                      Ihre Doris Iding