15/04/2026Dieser persönliche Erfahrungsbericht – basierend auf dem Buch Die Angst, der Buddha und ich – zeigt dir, wie das gelingen kann und welche konkreten Übungen dir im Alltag helfen, Schritt für Schritt deine Angst vor der Angst zu verlieren.
14/04/2026Angst ist Teil unseres Lebens – doch sie muss uns nicht lenken.
Wie wir sie achtsam verstehen und unsere Selbstwirksamkeit zurückgewinnen.
21/12/2025Sabine Rein, Küchendirektorin im MyMayrResort in Bad Birnbach erklärt das Genuss und Gesundheit sich nicht wiedersprechen müssen, sondern auch Spaß machen darf.
13/03/2025Das Neue ist wie das Salz in der Suppe des Lebens. Es hält mit jung, weitet meinen Horizont und sorgt dafür, dass ich immer wieder meine Komfortzone verlasse. Wenn ich Unbekanntem mit einer Portion Neugier begegnen, schenkt es mir belebende Energie, tiefe Erkenntnisse und lässt mein Herz immer wieder höherschlagen.
17/12/2024Räuchern ist eines der ältesten Rituale der Menschheitsgeschichte und gleichzeitig ein sehr beliebter modernder Trend. Und ich liebe es!!! Und das nicht nur zur Weihnachtszeit!
03/09/2024Im 20. Jahrhundert lebte in Nordindien in einem kleinen Ashram an den Berghängen des Himalayas eine alte Yogini. Diese Yogini hatte eine besonders große Vorliebe für einen französischen Champagner,
30/08/2024Dr. Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR-Trainings zeigt uns, wie es uns gelingen kann, in Zeit zunehmender Herausforderungen in unserer Mitte zu bleiben.
27/08/2024Der Atem ist damit weit mehr als nur ein lebensnotwendiger Prozess. Er ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns jederzeit zur Verfügung steht – ein Anker, der uns hilft, auch in stürmischen Momenten ruhig und zentriert zu bleiben.
26/08/2024Wie wäre es, wenn deine spirituelle Suche endlich zu Ende wäre und Du dein Ziel erreicht hättest? Wäre das nicht wunderschön? Dann könntest Du dich entspannt ins Hier und Jetzt zurücklehnen und endlich nur noch sein. Das wäre doch befreiend, oder?!
26/08/2024Dr. med. Dr. phil. Stanislav Grof zählt zu den Pionieren im Bereich der Bewusstseinsforschung und erforschte über vierzig Jahre wie kaum ein anderer kein Psychiater mit einer traditionellen schulmedizinischen Ausbildung das Bewusstsein so umfassend erforscht wie er: in mehr als 30.000 Holotropen Atemsitzungen und in über 4.000 Sitzungen mit psychedelischen Substanzen begleitete er Menschen auf der ganzen Welt bei der Erforschung des Bewusstseins.
25/08/2024Man kann eine vollkommen unterschiedliche Sicht auf die Welt haben. Diese Geschichte von Zwillingen, die in der Gebärmutter ein Gespräch führen zeigen deutlich, was damit gemeint ist.
25/08/2024Den Geist zur Ruhe bringen. Sich selbst wahrnehmen. Den Körper spüren. Sich nicht von Gefühlen überfluten lassen. Das alles wünschen sich Menschen, die mit der Meditation beginnen. Allerdings kann das Erlernen der Meditation für Menschen mit traumatischen Erfahrungen eine große Herausforderung sein. Bist du selbst auch betroffen und tust dich schwer mit der Meditation? Kein Grund zur Resignation. Du kannst sie erlernen: Mit Liebe, Geduld und Mitgefühl und ohne Handy.
20/08/2024Auf der Suche nach der totalen Harmonie mit der Natur erlebe ich immer wieder zutiefst erfüllende, meditative Augenblicke. Momente voller Achtsamkeit, in denen ich ganz im Hier und Jetzt ankomme und alles loslassen kann, was nicht hierher gehört.
17/08/2024Keiner will sie! Aber zahlreiche Menschen leiden unter Angst oder haben mit Panikattacken zu tun. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg aus diesem negativen Gefühl! Ein Gramm Achtsamkeit, ein Kilo Selbstmitgefühl und Zentner Geduld können dich darin unterstützen, deine persönlichen Ängste zu entlarven, ihnen ins Gesicht zu schauen und sie in Mut und Gelassenheit zu transformieren.
17/08/2024Als Menschen sind wir äußerst vielschichtige Wesen! Das erstaunt und überrascht mich immer wieder. Manchmal reicht es, wenn wir für unser Vorankommen auf dem spirituellen Weg eine einzige Praxis machen und diese stringent verfolgen. Irgendwann kann es aber auch sein, dass wir einen anderen Ansatz brauchen, um uns aus inneren biografischen Verstrickungen zu lösen oder um Blockaden zu überwinden.
16/08/2024Diese Geschichte macht deutlich, wie schnell wir uns eine Meinung über einen anderen Menschen bilden.
16/08/2024Viele Menschen haben das Bedürfnis, sich neu zu finden. Aber nicht alle wissen, wie sie es am besten angehen können. Vielleicht sind ein paar Tipps in diesem Artikel dabei, die dich darin unterstützen, motiviert aufzubrechen in eine neue und bessere Zeit.
Mein besonderes Interesse gilt der Achtsamkeit und der Vermittlung eines neuen Bewusstseins, in dem der Mensch nicht mehr dogmatisch an alten Traditionen und Lehren festhält, sondern sich für ein Bewusstsein öffnet, in dem alles miteinander verbunden ist und er sich als Teil dessen erfährt.
Wenn Sie Themen haben, die Sie interessieren und in oben genannte Kategorien fallen, oder in Ergänzung zu betrachten sind, treten Sie in Kontakt. Vielleicht ergibt sich eine inhaltliche Zusammenarbeit, die in einer Beratung oder einem gemeinsamen Projekt resultiert. Neben den Kursen, die ich zu den bekannten Themen Achtsamkeit, MBSR und Meditation gebe, biete ich auch eine spirituelle Begleitung an. Ich freuen mich darüber, wenn mein Achtsamkeit-Blog Sie inspiriert!
Ihre Doris Iding