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Achtsamkeit in drei Atemzügen

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Achtsamkeit in drei Atemzüge ist ein Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Köperbewusstsein.

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