Jeder von uns irgendwann ängstlich gewesen, oder hat eine mehr oder weniger stärkere Erfahrung von Angst gemacht. Ängste sind eine Ur-Emotion und ein wichtiger Schutzmechanismus der unser Überleben sichern soll. Sie lassen sich nicht so einfach kontrollieren. Im Extremfall kann es zu Angstzuständen kommen, die einer professionellen Unterstützung bei ihrer Auflösung bedürfen. Was ist zu tun, wenn sich Ängste negativ auf die Gesundheit auswirken? Es gehört Achtsamkeit und Erfahrung dazu, zu erkennen, wie sich das Gefühl der Angst anfühlt und auswirkt.

Das Kartenset stellt ein einfaches Werkzeug dar, sich dem Thema Angst zu nähern. Die Karten haben eine angenehme Stärke und liegen gut in der Hand. Sie sind ansprechend farbig gestaltet. Auf der Vorderseite ist ein Leitspruch, z. B. „Ich entscheide mich glücklich zu sein“. Auf der Rückseite gibt es eine ausführliche Beschreibung, was man tun kann, um diese Entscheidung glücklich zu sein, im täglichen Leben zu integrieren. Die Sprüche gehen über die üblichen Kalendersprüche hinaus und basieren auf Doris Idings Umgang, mit Ihrer eigenen Angsterfahrung.

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