Tag der Achtsamkeit
Ein Mini-Online-Retreat zum Tag der Achtsamkeit.
Wenn ich gehe, gehe ich. Wenn ich Tee trinke, trinke ich Tee. Wenn ich sitze, sitze ich.
Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.
Wir verbringen den Tag im Schweigen. Wir sind einmal offline. Stattdessen versuchen wir, mit all unseren Sinnen bei uns selbst zu bleiben. Wir öffnen uns für unseren eigenen Körper, wir tauchen ein in unser eigenes Herz und erfahren die Stille im Moment.

Ablauf
09:00 – 10:00 Uhr
Stille Meditation im Wechsel Sitzen und Gehen
10:00 – 10:15 Uhr
Kleine Pause
10:15 – 11:00 Uhr
Yoga
11:00 – 12:00 Uhr
Stille Meditation im Wechsel Sitzen und Gehen
12:00 – 12:15 Uhr
Tee-Meditation
12:15 – 12:45 Uhr
Stille Meditation im Sitzen
12:45 – 13:15 Uhr
Gemeinsame Essmeditation
13:15 – 13:45 Uhr
Austausch, Fragen
13:45 – 14:00 Uhr
Abschlussmeditation
Details zum Kurs
Titel | Tag der Achtsamkeit |
Thema | MBSR, Meditation, Achtsamkeit |
Für wen? | Praktizierende mit MBSR- bzw. Meditationserfahrung |
Zeitraum | 05/11/2023 |
Zeit | 09:00 bis 14:00 Uhr |
Kurstag | Samstag |
Leitung | Doris Iding |
Kursgebühr | 69 € pro Person |
Info | Tel: +49 89 954 713 24 E-Mail: info@doris-iding.de |
Kursanmeldung
Kursanmeldung via E-Mail
Sie können sich auch einfach per E-Mail an info@doris-iding.de für den Kurs anmelden. Ich freue mich über Ihr Interesse!