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Tag der Achtsamkeit

    Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

    Tag der Achtsamkeit

    13/11/2022

    Tag der Achtsamkeit

    Ein Mini-Online-Retreat zum Tag der Achtsamkeit.

    Wenn ich gehe, gehe ich. Wenn ich Tee trinke, trinke ich Tee. Wenn ich sitze, sitze ich.

    Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

    Wir verbringen den Tag im Schweigen. Wir sind einmal offline. Stattdessen versuchen wir, mit all unseren Sinnen bei uns selbst zu bleiben. Wir öffnen uns für unseren eigenen Körper, wir tauchen ein in unser eigenes Herz und erfahren die Stille im Moment.

    Ablauf

    09:00 – 10:00 Uhr
    Stille Meditation im Wechsel Sitzen und Gehen

    10:00 – 10:15 Uhr
    Kleine Pause

    10:15 – 11:00 Uhr
    Yoga

    11:00 – 12:00 Uhr
    Stille Meditation im Wechsel Sitzen und Gehen

    12:00 – 12:15 Uhr
    Tee-Meditation

    12:15 – 12:45 Uhr
    Stille Meditation im Sitzen

    12:45 – 13:15 Uhr
    Gemeinsame Essmeditation

    13:15 – 13:45 Uhr
    Austausch, Fragen

    13:45 – 14:00 Uhr
    Abschlussmeditation

    Details zum Kurs

    TitelTag der Achtsamkeit
    ThemaMBSR, Meditation, Achtsamkeit
    Für wen?Praktizierende mit MBSR- bzw. Meditationserfahrung
    Zeitraum13/11/2022
    Zeit09:00 bis 14:00 Uhr
    KurstagSonntag
    LeitungDoris Iding
    Kursgebühr69 € pro Person
    InfoTel: +49 89 954 713 24
    E-Mail: info@doris-iding.de

    Kursanmeldung

    Kursanmeldung via E-Mail

    Sie können sich auch einfach per E-Mail an info@doris-iding.de für den Kurs anmelden. Ich freue mich über Ihr Interesse!

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