Termine

Im Juli finden folgende Seminare statt….

Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus: 08.07. – 11.07.2021 

Ausgebucht

 

  Online-MBRS-Stressreduktion durch Achtsamkeit

  13. 07. – 31.08. 2021 

Nie zuvor haben wir uns global und individuell in einer so herausfordernden Zeit gelebt. In einer solchen Krise tun wir gut daran, in die eigene Mitte zu kommen und dort zu bleiben. MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – gibt Ihnen einen wunderbaren „Werkzeugkoffer“ an die Hand, um gelassener durch diese schwierigen Zeiten zu gehen.

Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe zu finden und diese auch langfristig zu halten. Erfahrungsgemäß verfügt jeder über Quellen des Friedens und Wohlbefindens. Egal, wie festgefahren unser Leben ist oder wie verzweifelt und ausgebrannt wir uns auch immer fühlen mögen. Egal wie unsicher äußere Umstände sind. Egal wie verfahren eine Situation aussieht.

Haben wir diese Quelle der inneren Ruhe erst einmal wiedergefunden, wird das Leben leichter.

Während der 8 Wochen lernen Sie verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.

LEITUNG: Doris Iding
DAUER: 8 Wochen
KURSTAG: Dienstag
TERMINE: 13. Juli 2021 bis 31. August 2021
ZEIT: 19:00 bis 21:30 Uhr
KURSGEBÜHR: 410€. Earlybird bis 15.02.2021 390€. Paare 350€/ Person. Arbeitssuchende, Studenten und Rentner. Sowie Menschen deren finanzielle Mittel begrenzt sind, bekommen gerne eine Reduktion
MATERIAL: 3 mp3 Meditationen und ein ausführliches Skript zum Kurs
INFO & ANMELUNG: Doris Iding 089.9547.1324 – www.glueckundachtsamkeit.de
SONSTIGES: Die Teilnehmer sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf eine regelmäßige Meditations- und Yogapraxis einzuladen.

 

MBSR 8-Wochen-Programm

13.07.2021 / /  MODUL 1  Achtsamkeit – was es ist und wie es wirkt.
20.07.2021  //  MODUL 2  Wie wir die Welt wahrnehmen
27.07.2021  //  MODUL 3  Im Körper beheimatet sein
03.08.2021  //  MODUL 4  Entstehung von Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
10.08.2021  //  MODUL 5  Umgang mit negativen und stressfördernden Gedanken
17.08.2021  //  MODUL 6  Gefühle willkommen heißen
24.08.2021  //  MODUL 7  Achtsame Kommunikation
31.08.2021  //  MODUL 8  Für sich Sorge tragen, Selbstmitgefühl entwickeln. Rück- und Ausblick

 

Ankündigungen für Seminare im August folgen bald…

 

Wenn Sie gleich heute starten wollen : Willkommen zum ersten Onlinekurs von Doris Iding!

Die Kraft der Meditation

Der Link zur Anmeldung

http://Die Kraft der Meditation – Ein ausführlicher Grundlagenkurs von Doris Iding – MYSTICA.TV

Und last but not least: Hier noch ein Link zu einer Sendung in Bayern 2 zum Thema Angst. Dafür wurde ich interviewt.