WORKSHOP: Inhale. Exhale. Relax.
Die heilende Kraft der achtsamen Atmung erleben
Achtsame Atmung hat sich in den letzten Jahren zu einem wichtigen Aspekt im Bereich der Gesundheit und des Wohlbefindens entwickelt. In der Spiritualität bildet die Arbeit mit dem Atem ebenfalls ein wichtiges Fundament.

Dieser Workshop nähert sich der Atmung besonders auf eine sanfte und umfassende Weise
Diese entspannende Art des Atmens, die nichts erzwingt und auch nichts erreichen will, kann sich wohltuende auf Körper, Seele und Geist gleichermaßen auswirken. Sie kann dazu beitragen, psychischen Stress und körperliche Anspannung zu lösen. Diese Entspannung brauchen wir heute, um den wachsenden Anforderungen entgegenwirken zu können. Bereits einfache Atemübungen helfen, den Körper zu beruhigen und in den Entspannungsmodus zu versetzen und den Geist in die Ruhe und Klarheit zurückzuführen.

Was Sie für sich entdecken können
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Atemübungen im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Sanfte Atemarbeit nach Buteyko, aus dem Yoga und der Trauma basierten Achtsamkeit rundet das Spektrum ab. Das Motto: „Weniger ist mehr!“ steht bei dieser Atemarbeit im Vordergrund. Sie lernen zahlreiche Atemübungen kennen, die Sie darin unterstützen, einen langen (Aus-)Atem zu entwickeln, um gelassen und entspannt durch diese Zeit des Wandels zu gehen. Außerdem gibt es im Kurs zahlreiche Anregungen zur Integration der achtsame Atmung in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.
Details zum Kurs
Titel | Inhale. Exhale. Relax. |
Thema | Achtsame Atmung, Meditation |
Für wen? | Anfänger – Der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse in Yoga/Meditation |
Zeitraum | 11/11/2023 Samstag von 14.00 -18.00 Uhr 12/11/2023 Sonntag von 09.30 -12.30 Uhr |
Leitung | Doris Iding |
Kursgebühr | 155€/Person |
Info | Tel: +0160 540 05 29 E-Mail: doid@gmx.de |
Kursort | Tanjas Yogawelt, Robert-Koch-Str. 25, 84489 Burghausen |
Kursanmeldung
Kursanmeldung via E-Mail
Sie können sich auch einfach per E-Mail an Tanja@yogawelt-burghausen.de oder unter +49-(0)170 933 113 6 für den Kurs anmelden. Ich freue mich über Ihr Interesse!
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Hier noch ein Link zu einer Sendung radioWissen in Bayern 2 zum Thema Angst: „Angst – Vom Umgang mit einem unheimlichen Grundgefühl“
Dafür wurde ich interviewt.