Yoga und Achtsamkeitstage
21/05/ – 24/05/2023
Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
Angesichts der überwältigenden Informationsflut entsteht bei immer mehr Menschen der Wunsch, die Augen zu schließen, die Ohren zuzuhalten, die Tür hinter sich zuzumachen…
Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.
Was der Kurs beinhaltet
Während der Achtsamkeitstage werden wir eintauchen in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis.
- Befreiung von Selbstoptimierungswünsche, Leistungsdruck, überhöhte Ansprüche
- Die Schulung der eigenen Wahrnehmung.
- Die eigene Atmung als Anker für die Stürme im Alltag nutzen
- Die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrnehmen und einen heilvollen Umgang damit erlernen.
- Einen entspannten Umgang mit Stress entwickeln.
- Gelassenheit kultivieren.
- Den Raum des reinen Gewahrseins erforschen
- Die Stille genießen
- Selbstfürsorge kennenlernen
- Verschiedene Meditationstechniken erkunden
Mein Angebot in Kooperation mit Hotel Hubertus
Weitere Information zum Angebot
In Kooperation mit Hotel Hubertus
Details zum Kurs
| Titel | Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus |
| Thema | Yoga, Meditation, Achtsamkeit |
| Für wen? | Anfänger |
| Zeitraum | 21/05/ – 24/05/2023 |
| Zeit | 07:00 – 07:45 Uhr Die Morgenpraxis besteht aus einer Meditationseinheit 08:00 – 08:45 Uhr und einer anschließenden Yogasequenz 17:00 – 19:15 Am Nachmittag gibt es wieder eine Yogasequenz, bei der der Fokus in erster Linie auf der Schulung der eigenen Wahrnehmung liegt. Es gibt immer wieder kurze Einheiten in denen Raum für Fragen entsteht, um Erfahrungen, Hindernissen und Blockaden in der eigenen Praxis zu besprechen. Es gibt auch immer wieder kurze theoretische Einheiten nach den Stunden, um bestimmte Aspekte, wie zum Beispiel die Funktion des Gehirns bei der Meditation etc. zu beleuchten. |
| Leitung | Doris Iding |
| Kursgebühr | Ab 1.057€ / Person |
| Info | Tel: +0160 540 05 29 E-Mail: info@doris-iding.de |
Kursanmeldung
Kursanmeldung via Hotel Hubertus
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