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Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

    Yoga und Achtsamkeitstage

    21/05/ – 24/05 + 26/11/ – 29/11/2023

    Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

    Angesichts der überwältigenden Informationsflut entsteht bei immer mehr Menschen der Wunsch, die Augen zu schließen, die Ohren zuzuhalten, die Tür hinter sich zuzumachen…

    Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

    Was der Kurs beinhaltet

    Während der Achtsamkeitstage werden wir eintauchen in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis.

    1. Befreiung von Selbstoptimierungswünsche, Leistungsdruck, überhöhte Ansprüche
    2. Die Schulung der eigenen Wahrnehmung.
    3. Die eigene Atmung als Anker für die Stürme im Alltag nutzen
    4. Die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrnehmen und einen heilvollen Umgang damit erlernen.
    5. Einen entspannten Umgang mit Stress entwickeln.
    6. Gelassenheit kultivieren.
    7. Den Raum des reinen Gewahrseins erforschen
    8. Die Stille genießen
    9. Selbstfürsorge kennenlernen
    10. Verschiedene Meditationstechniken erkunden

    Mein Angebot in Kooperation mit Hotel Hubertus

    • 3 Übernachtungen
    • 6 Achtsamkeitseinheiten mit Doris Iding
    • AyurvedaStarter 50 Minuten (wird mit AusZeitBonus verrechnet)
    • Kochworkshop in der Gruppe

    Weitere Information zum Angebot

    Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

    In Kooperation mit Hotel Hubertus

    Hubertus Alpin Lodge & Spa

    Details zum Kurs

    TitelYoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
    ThemaYoga, Meditation, Achtsamkeit
    Für wen?Anfänger
    Zeitraum21/05/ – 24/05/2023
    26/11/ – 29/11/2023
    Zeit07:00 – 07:45 Uhr
    Die Morgenpraxis besteht aus einer Meditationseinheit
    08:00 – 08:45 Uhr
    und einer anschließenden Yogasequenz
    17:00 – 19:15
    Am Nachmittag gibt es wieder eine Yogasequenz, bei der der Fokus in erster Linie auf der Schulung der eigenen Wahrnehmung liegt. Es gibt immer wieder kurze Einheiten in denen Raum für Fragen entsteht, um Erfahrungen, Hindernissen und Blockaden in der eigenen Praxis zu besprechen. Es gibt auch immer wieder kurze theoretische Einheiten nach den Stunden, um bestimmte Aspekte, wie zum Beispiel die Funktion des Gehirns bei der Meditation etc. zu beleuchten.
    Leitung Doris Iding
    Kursgebühr Ab 895€/ Person.
    Info Tel: +0160 540 05 29
    E-Mail: info@doris-iding.de

    Kursanmeldung

    Kursanmeldung via Hotel Hubertus

    Melden Sie sich hier auf der Website zum Seminar für den 21.05. – 24.05. oder/und 26.11. – 29.11.2023 an:

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