Der richtige
Augenblick zum
Glücklichsein
ist jetzt.
— Rainer Kaune —
„Je ruhiger
du wirst,
desto mehr
kannst du
hören.“
— Ram Das —
„Achtsamkeit fängt da an,
wo Bequemlichkeit aufhört.
Doris Iding
Stürmische Zeiten gekonnt meistern mit
Achtsamkeit – Meditation – MBSR – Mindful Breathing – Yoga
Achtsamkeit – Meditation – MBSR – Mindful Breathing – Yoga
Sind Sie auf der Suche nach mehr Selbstwirksamkeit, Resilienz und Gelassenheit im Alltag?
Wünschen Sie sich mehr Kreativität, Zuversicht und positives Embodiment im Job?
Sehnen Sie sich nach mehr Verbundenheit in der Beziehung zu sich selbst, anderen Menschen und dem Leben?
Sind Sie auf der Suche nach einem Weg, der Sie darin unterstützt, achtsam und mitfühlend mit den eigenen Traumatisierungen umzugehen.
Meine MBSR-, Achtsamkeits-, Meditation- und Mindful-Breathing-Kurse, Einzelbegleitungen, Retreats, Fortbildungen vermitteln Ihnen wichtige Werkzeuge, um Ihre Stärken und Kompetenzen zu entfalten.
Sie lernen spielerisch und fundiert zugleich, wie Sie in beruflichen herausfordernden Situationen gelassener bleiben und Ihr volles Potenzial entfalten können.
Sie erfahren, wie Sie in persönlichen Krisen gelassen bleiben können, chronischen Stress reduzieren und mit zunehmenden Belastungen souverän umgehen können.
Durch kompakte Techniken und gezielte Übungen stärken Sie Ihren Körper und Geist, verbinden Herz und Hirn und entwickeln eine positive Einstellung gegenüber den Herausforderungen des Lebens.
Basierend auf meiner 30-jährigen Berufserfahrung begleite ich Sie auf Ihrem Weg und unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen – für mehr Klarheit, Wirksamkeit und Zufriedenheit.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Doris Iding
Zwischen
Reiz und Reaktion
liegt ein Himmelreich.
Doris Iding
Hier bekommen Sie einen ersten Überblick meines Angebots. Sollten Sie Fragen in Zusammenhang meines Kursangebots – Yoga, MBSR, Coaching oder Achtsamkeits-Seminare für Einzelpersonen, Gruppen, als auch Unternehmen – haben, freue ich mich über eine Mail oder einen Anruf von Ihnen.
Damit Sie wissen, wer Sie erwartet:
Ich stehe für einen pragmatischen, aufgeklärten, wachen und tiefgründigen Begleitungsstil, der eine bodenständige Spiritualität vermittelt. Ich bin tiefgründig, ohne esoterisch zu sein.
Kurse & Seminare
8-Wochen-Onlinekurs: Meditationen zum Aufatmen – Blockaden lösen – Innere Weite erfahren
8-Wochen-Onlinekurs: Meditationen zum Aufatmen – Blockaden lösen – Innere Weite erfahren
Herbst-Retreat: Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
– Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.
Online-Teacher Training: Traumabasiertes-Achtsamkeits-Yoga – TAY
Die Kraft der Meditation – Ein Grundlagenkurs
Bekannt aus …
… den Tageszeitungen, dem Buchhandel, yoga aktuell und sozialen Medien.
Yoga, Meditation, oder die Praxis der Achtsamkeit sind wunderbare Werkzeuge, die ganz lebensnah unser körperliches Wohlbefinden und unsere mentale Ausgeglichenheit sowie unsere seelische Zufriedenheit auf positive Art beeinflussen können. Deshalb ist es erfreulich, dass sich heute immer mehr Menschen dafür öffnen. Die Wissensvermittlung über die positive Wirkung sowie die Mythen und falschen Vorstellungen, die über diese Praktiken kursieren, liegt mir am Herzen. Tageszeitungen und Monatsmagazine schätzen meine Expertise, so dass ich regelmäßig Artikel für Tageszeitungen, Magazine schreibe und Interviews zu gesunder, ganzheitlichen Lebensführung und geerdeten Spiritualität gebe. Gerne tausche ich mich auch mit meinen Lesern und Leserinnen sowie meinen Kursteilnehmerinnen und Teilnehmern auf meinen Social-Media-Seiten oder persönlich, über Meditation bzw. Praxis-Erfahrung aus.
