„Innere Entwicklung
fängt da an,
wo Bequemlichkeit
aufhört“
— Doris Iding —
„Wir vergessen
viel zu oft,
dass es klappen
könnte.“
— Doris Iding —
„Lass Dich
zum Staunen
bringen!“
— Doris Iding —
„Achtsamkeit fängt
da an,
wo Bequemlichkeit
aufhört“.
Doris Iding
Stürmische Zeiten gekonnt meistern mit
Traumasensibler Achtsamkeit – Meditation – MBSR – Atem – Somatic Yoga – westlicher & buddhistischer Psychologie.
Ich bin Doris Iding, Achtsamkeits- und Meditationscoach, traumasensible Begleiterin und Autorin. Ich begleite Menschen dabei, durch tiefe Krisen, um erstmals oder wieder in Kontakt mit sich selbst und dem Leben zu kommen.
Alles, was ich weitergebe, ist geprägt von einem akademischen Studium, vielen Aus- und Fortbildungen und über 30 Jahren Erfahrung in Achtsamkeit, Atemarbeit, Meditation, buddhistischer und westlicher Psychologie – und vor allem von eigenen inneren Prozessen und tiefen Krisen und transformierenden Erfahrungen.
Vielleicht bist Du gerade hier, weil Du …
- Dich innerlich unruhig oder erschöpft fühlst.
- lernen möchtest, Grenzen zu setzen und zu akzeptieren.
- Dich nach mehr Klarheit und innerer Ruhe sehnst.
- Dich selbst wieder besser spüren möchtest.
- eine Meditationspraxis suchst, die wirklich zu Dir passt – ohne Druck.
- eine tiefe spirituelle Erfahrung gemacht hast, die Du nicht einordnen kannst.
Wenn du Dich darin wiedererkennst …
bist Du hier genau richtig. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder „besser zu funktionieren“. Sondern darum, Dich dabei zu unterstützen, wieder bei Dir selbst anzukommen – in Deinem eigenen Tempo.
Was Dich hier erwartet
- Geführte Meditationen zum Innehalten, Loslassen und Ankommen bei Dir selbst.
- Persönliche Texte und Impulse auf meinem Blog – aus meinem eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Freiheit.
- Persönliche Begleitung – in Einzelsessions oder in kleinen Gruppen, mit Achtsamkeit, Atemarbeit und traumasensibler Begleitung.
Nicht sicher, was das Richtige für Dich ist?
Ich lade Dich ein zu einem kostenlosen Gespräch – ganz unverbindlich, um gemeinsam zu schauen, was Dir gerade wirklich helfen würde.
Ich gehe mit Dir an die Orte, vor denen andere sich fürchten!
Dabei ist mir wichtig, alltagstaugliche Übungen und Meditationen zu vermitteln, die geerdet, praxisnah und die Dich darin unterstützen können, mehr Glück und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.
Kurse & Seminare
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Wenn Erfolg alleine nicht mehr glücklich macht
Eine persönliche 8-Wochen 1:1 Begleitung. Ein Perspektivwechsel – Innenschau statt Außenorientierung. Für Menschen, die äußerlich viel erreicht haben und innerlich nach Ruhe, Klarheit und einem tieferen Ankommen suchen.
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Wenn Erfolg alleine nicht mehr glücklich macht
Eine persönliche 8-Wochen 1:1 Begleitung. Ein Perspektivwechsel – Innenschau statt Außenorientierung. Für Menschen, die äußerlich viel erreicht haben und innerlich nach Ruhe, Klarheit und einem tieferen Ankommen suchen.
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Angst in Mut wandeln – 1:1 Intensivbegleitung durch schwere Zeiten
Sie sind bereits, sich Ihre eigenen Ängste anzuschauen und Ihr Licht zu stärken, so dass es sich vollends entfalten kann. Genau hier setzt mein klar strukturierter, intensiver Begleitungsprozess, der Sie Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität führt.
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Radikaler Neuanfang – 1:1 Intensivbegleitung
BUCHBAR Juli – September: Es gibt Momente, in denen „Weiter so“ keine Option mehr ist. Sie spüren es längst: Etwas muss sich ändern – beruflich, innerlich, grundlegend. Nicht im Herbst. Diesen Sommer. Diese Begleitung ist ein Weg raus aus der Komportzone. Hin zu dem Leben, dass Ihrer wahren Bestimmung entspricht. Genau für diesen Weg ist…
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Meditations- und Yoga-Retreat im Hotel Hubertus
11-14/10/2026: Entdecke Tage der Selbstreflexion und Achtsamkeit, die Deine Sichtweise nachhaltig prägen können. Dieses Retreat bietet Dir die Gelegenheit, Deine Aufmerksamkeit von Mangel und Unzulänglichkeit hin zu Erfüllung und Fülle zu lenken. So kannst Du Vertrauen, Leichtigkeit und Dankbarkeit in Dein Leben zurückholen.
Bekannt aus …
… den Tageszeitungen, dem Buchhandel, yoga aktuell und sozialen Medien.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind für mich nicht nur Techniken, sondern lebendige Werkzeuge, die unseren Körper stärken, unseren Geist beruhigen und unsere Seele nähren. Es begeistert mich, dass sich immer mehr Menschen für diese Wege öffnen – und dass wir gemeinsam erfahren können, wie praktisch, alltagsnah und transformierend diese Praxis sein kann.
Ich liebe es, mein Wissen weiterzugeben, über die positive Wirkung zu informieren und gleichzeitig Mythen oder Missverständnisse aufzuklären, die oft über Meditation oder Yoga kursieren. In Tageszeitungen, Magazinen und Interviews teile ich meine Erfahrungen zu geerdeter Spiritualität und ganzheitlicher Lebensführung.
Tageszeitungen und Monatsmagazine schätzen meine Expertise, so dass ich regelmäßig Artikel für Tageszeitungen, Magazine schreibe und Interviews zu gesunder, ganzheitlichen Lebensführung und geerdeten Spiritualität gebe.
Noch wichtiger ist mir der direkte Austausch: sei es mit Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern, auf Social Media oder persönlich. Deine Fragen, Deine Erfahrungen, Deine eigene Praxis machen den Weg lebendig und inspirierend.
Wenn Du Lust hast, selbst zu erleben, wie Meditation, Achtsamkeit oder Yoga Dein Leben bereichern kann, freue ich mich darauf, mit Dir in Kontakt zu kommen – sei es über einen Kommentar, eine Nachricht oder ein persönliches Gespräch.
