„Innere Entwicklung
fängt da an,
wo Bequemlichkeit
aufhört“
— Doris Iding —
„Wir vergessen
viel zu oft,
dass es klappen
könnte.“
— Doris Iding —
„Lass Dich
zum Staunen
bringen!“
— Doris Iding —
„Achtsamkeit fängt
da an,
wo Bequemlichkeit
aufhört“.
Doris Iding
Stürmische Zeiten gekonnt meistern mit
Achtsamkeit – Meditation – MBSR – Mindful Breathing – Yoga
Sind Sie auf der Suche nach mehr Selbstwirksamkeit, Resilienz und Gelassenheit im Alltag? Wünschen Sie sich mehr Kreativität, Zuversicht und positives Embodiment im Job? Sehnen Sie sich nach mehr Verbundenheit in der Beziehung zu sich selbst, anderen Menschen und dem Leben? Sind Sie auf der Suche nach einem Weg, der Sie darin unterstützt, achtsam und mitfühlend mit den eigenen Traumatisierungen umzugehen?
Meine MBSR-, Achtsamkeits-, Meditation- und Mindful-Breathing-Kurse, Einzelbegleitungen, Retreats, Fortbildungen vermitteln Ihnen wichtige Werkzeuge, um Ihre Stärken und Kompetenzen zu entfalten. Sie lernen spielerisch und fundiert zugleich, wie Sie in beruflichen herausfordernden Situationen gelassener bleiben und Ihr volles Potenzial entfalten können.
Sie erfahren, wie Sie in persönlichen Krisen gelassen bleiben können, chronischen Stress reduzieren und mit zunehmenden Belastungen souverän umgehen können. Durch kompakte Techniken und gezielte Übungen stärken Sie Ihren Körper und Geist, verbinden Herz und Hirn und entwickeln eine positive Einstellung gegenüber den Herausforderungen des Lebens.
Basierend auf meiner 30-jährigen Berufserfahrung begleite ich Sie auf Ihrem Weg und unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen – für mehr Klarheit, Wirksamkeit und Zufriedenheit.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Doris Iding
Nutze und genieße den heutigen Tag.
Doris Iding
Es könnte dein letzter Tag sein.
Auf dieser Website bekommen Sie einen ersten Überblick meines Angebots. Sollten Sie Fragen in Zusammenhang meines Kursangebots – Yoga, MBSR, Coaching oder Achtsamkeits-Seminare für Einzelpersonen, Gruppen, als auch Unternehmen – haben, freue ich mich über eine Mail oder einen Anruf von Ihnen.
Wer ich bin!
Vielleicht haben Sie gerade einen Artikel von mir gelesen oder ein Interview gesehen oder ein Podcast mit mir gehört und bist neugierig auf mich geworden.
Deshalb stelle ich mich hier vor.
Ich würde mich gerne als Vermittlerin der Achtsamkeit bezeichne.
Jedoch nicht als Methode, sondern als sondern als Verkörperung von Präsenz.
Ich bin eine Webende zwischen den Welten,
zwischen westlicher Erkenntnis und östlicher Weisheit,
zwischen Sprache und Stille, zwischen Alltag und Tiefe,
zwischen Verstand und Herz, zwischen Handeln und Sein.
Meine Teilnehmer und Seminarbesucherinnen sagen, dass ich die Gabe besitze,
Spiritualität zu entdramatisieren, sie zugänglich zu machen,
ohne sie zu entleeren.
Meine besondere Kraft liegt in der Einladung –
nicht im Ziehen, nicht im Drängen, sondern im Hinhören.
Gleichzeitig fordere ich auf, die eigene Bequemlichkeit hinter sich zu lassen,
weil tiefer Wandel erst dort beginnt, wo wir die Komfortzone verlassen.
Mein Denken und Handeln ist durchdrungen
von gelebtem Mitgefühl, von einer Art innerem Lehrerwesen,
das nicht belehrt, sondern erinnert.
Ich wirke durch:
Geschichten, Stille, Berührung durch Wort
Öffnung durch Atmung, Klarheit durch Einfachheit
Vertrauen und Ermutigung, Bewegung mit dem Körper und im Geist
Ich begreife mich als Fels in der Brandung oder Leuchtturm
im tosenden Meer der modernen „Erwachensangebote“.
Ich bringe Menschen zurück ins Spüren, in den Körper, ins Herz.
Zurück ins Jetzt, zurück in das, was nicht gemacht werden muss
– sondern erlaubt.
Ich bin eine Erinnernde des Sanften,
eine, die tiefe Seelenräume durch Einfachheit öffnet.
Eine, die das Herz und mit dem gesunden Menschenverstand verbindet.
Kurse & Seminare
Immunbooster für mehr Frühjahrs-Power
Immunbooster für mehr Frühjahrs-Power
Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus
Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.
Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol
– Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen.
Die Kraft der Meditation – Ein Grundlagenkurs
Bekannt aus …
… den Tageszeitungen, dem Buchhandel, yoga aktuell und sozialen Medien.
Yoga, Meditation, oder die Praxis der Achtsamkeit sind wunderbare Werkzeuge, die ganz lebensnah unser körperliches Wohlbefinden und unsere mentale Ausgeglichenheit sowie unsere seelische Zufriedenheit auf positive Art beeinflussen können. Deshalb ist es erfreulich, dass sich heute immer mehr Menschen dafür öffnen. Die Wissensvermittlung über die positive Wirkung sowie die Mythen und falschen Vorstellungen, die über diese Praktiken kursieren, liegt mir am Herzen. Tageszeitungen und Monatsmagazine schätzen meine Expertise, so dass ich regelmäßig Artikel für Tageszeitungen, Magazine schreibe und Interviews zu gesunder, ganzheitlichen Lebensführung und geerdeten Spiritualität gebe. Gerne tausche ich mich auch mit meinen Lesern und Leserinnen sowie meinen Kursteilnehmerinnen und Teilnehmern auf meinen Social-Media-Seiten oder persönlich, über Meditation bzw. Praxis-Erfahrung aus.
