Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

Ein 2-Tage Yoga & Achtsamkeits-Workshop in Kooperation mit Tanjas Yogawelt in Burghausen

Die Welt ist ständig im Wandel – das haben wir sämtliche in letzter Zeit überaus intensiv erlebt. Veränderungen sind nicht unterbrechungsfrei mühelos und können mit diversen Unsicherheiten/Ängsten gekoppelt sein. Speziell in diesen Lebenssituationen ist es fundamental festzustellen, wie der eigene Verstand „tickt“ und wie Ungewissheit/Angst uns unbewusst in unserem Handeln beeinflusst und leitet.

Was Sie für sich entdecken können

In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

Ziel dieses Workshops sind ebenso die theoretischen Grundlagen der Yoga-Philosophie (Yogasutra von Patanjali) als auch die persönliche Praxis ausgewählter Praktiken aus Elementen des 8-gliedrigen Yoga-Pfades: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung), Pratyahara (Rückzug der Sinne) und Dhyana (Konzentration/Meditation).

Mehr über Tanjas Yogawelt

Sie können sich auf der Website von Tanjas Yogawelt über Ihr Angebot informieren.