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Es einfach tun! - Jon Kabat-Zinn

MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs

    16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
    MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

    Doris Iding - Eintauchen in die Stille - ein Online Kurs

    Eintauchen in die Stille

      20/3/ – 03/04/2023
      Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.

      Doris Iding - Den Inneren Frieden finden - ein Grundlagenkurs

      Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen

        21/3/ – 04/04/2023
        Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.

        Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

        Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

          20/04/ – 23/04/2023
          – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

          Doris Iding - MBSR Kurs

          Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

            21/05/ – 24/05/2023
            – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

            Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

            Fortbildung: Meditationen für den inneren Frieden

              16/06/ – 18/06/2023
              Meditationen für den inneren Frieden. In dieser Fortbildung lernen Sie unterschiedliche Meditationen kennen: Achtsamkeit-Meditation, Atem-Meditation, Chakra-Meditation, Stille-Meditation, Vipassana-Meditation oder Zen-Meditation und mehr.

              8-Wochen Online-Kurs: Das weise Herz

                18/09/ – 13/11/2023 | 19:00 – 21:00 Uhr
                Dieser Kurs ist ein Studien- und Praxiskurs in einem. Die Grundlage bildet das Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield. In diesem Buch gelingt es dem buddhistischen Lehrer und Dr. der Psychologie Jack Kornfield auf einzigartige Weise, eine Verbindung zu schaffen zwischen Herz und Verstand, zwischen Ost und West. Zwischen mir und dem Rest der Welt.

                Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                Herbst-Retreat: Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

                  19/10/ – 22/10/2023
                  – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                  Doris Iding - wer bin ich

                  Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

                    20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                    8-WOCHEN-ONLINE-KURS
                    Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                    Doris Iding

                    DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

                      03/11/ – 06/11/2022
                      Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

                      Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

                      Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

                        20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                        Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

                        Doris Iding - MBSR Online Kurs

                        Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

                          23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                          Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

                          Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                          Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                            24/11/ – 27/11/2022
                            – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                            Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                            Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                              22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                              In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                              Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                              Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                                01/12/ – 04/12/2022
                                – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                                Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                                Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                                  05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                                  Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                                  Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                                  Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                                    13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                                    Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                                    Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                                    8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                                      Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                                      In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                                      Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                                      MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                                        23/10/ – 26/10/2022
                                        Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                                        Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                                        Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                                          23/09/ – 25/09/2022
                                          Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                                          Doris Iding - wer bin ich

                                          Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs

                                            06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                            3-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                            Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                            Doris Iding - Angst Workshop

                                            Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop

                                              10/12/2022
                                              Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.

                                              Doris Iding - Yoga Online-Kurs

                                              6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation

                                                16/01/ – 27/02/2022
                                                Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.

                                                Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                                                Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                                                  12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                                                  Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                                                  Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                                                  Offene Weite und tiefe Klarheit

                                                    19 – 20/03/2022
                                                    In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.