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Es einfach tun! - Jon Kabat-Zinn

MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – Online-Kurs

    16/03/ – 04/05/2023 | 19:00 – 21:30 Uhr
    MBSR als Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit und Selbstwertschätzung. Ein MBSR Online-Kurs – Stressreduzierung durch Achtsamkeit. Stress reduzieren? Gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

    Doris Iding - Eintauchen in die Stille - ein Online Kurs

    Eintauchen in die Stille

      20/3/ – 03/04/2023
      Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die für eine Erfahrung von Stille geeignet sind, darunter Atemübungen, Mantra-Meditation, Visualisierungsübungen und viele andere. In diesem Kurs werden wir, auf Basis alter Texte aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Advaita und Zen meditieren.

      Doris Iding - Den Inneren Frieden finden - ein Grundlagenkurs

      Grundlagen-Kurs: Unterschiedliche Meditationen kennenlernen

        21/3/ – 04/04/2023
        Welche Mediationen gibt es und worin unterscheiden sie sich? In diesem Seminar lernen Sie grundlegenden Unterschiede zwischen verschiedenen Meditationen kennen. Wir üben unterschiedliche Meditationen und Atemübungen, die mal aktiv und mal passiv ausgeführt werden.

        Doris Iding - Tag der Achtsamkeit - Achtsam im Gehen Sitzen und Tee-Trinken

        Tag der Achtsamkeit

          15/04/2023 + 20/05/2023
          Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Vertiefung der Meditationspraxis. Gemeinsam werden wir meditieren, Tee trinken, essen und die Gehmeditation üben. Ein solches Mini-Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit, inmitten dieser stürmischen Zeiten zu sich selbst zu kommen.

          Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

          Achtsamkeitsyoga & Meditation im Schenna Resort, Südtirol

            20/04/ – 23/04/2023
            – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

            Doris Iding - MBSR Kurs

            Yoga und Achtsamkeitstage im Hotel Hubertus

              21/05/ – 24/05/2023
              – Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Ja, eigentlich wissen wir alle, wie es geht. Wir brauchen nur zu beginnen. Und zwar am besten gleich heute noch. Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin. Doris Iding begleitet Sie durch Tage der Achtsamkeit, Yoga und Meditation.

              Doris Iding - wer bin ich

              Wer bin ich – und wohin führt mich die Antwort?!

                20/09/ – 29/11/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                8-WOCHEN-ONLINE-KURS
                Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                Doris Iding

                DA sein. Im MOMENT sein. Still SEIN.

                  03/11/ – 06/11/2022
                  Ein 4-Tage Workshop für Fortgeschrittene mit Anfängergeist. Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um bei uns selbst anzukommen. Immer wieder neu.

                  Doris Iding - Frauenkreise - Loredana Morleo - Meike Leluschko-

                  Online: Frauenkreise – für mehr Verbundenheit und Stärkung

                    20/11/ + 04/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                    Ein Frauenkreis ist ein uralter Ritus, der in alten Kulturen mit matriarchalen Strukturen üblich war. Heute noch finden wir in einigen Ländern diesen kraftvollen Brauch wieder, wo die Zusammenkunft von Frauen fester Bestandteil ist.

                    Doris Iding - MBSR Online Kurs

                    Stressreduktion durch Achtsamkeit – Achtsamkeits-Auffrischungs-Kurs

                      23/11/ – 21/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                      Sie möchten tiefer eintauchen in die Inhalte des MBSR-Kurses? Sie wünschen sich, noch gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Sie würden gerne noch entspannter und souveräner mit schwierigen Situationen im Berufsleben klarkommen? Dann ist dieser MBSR-Refreshkurs genau das Richtige für Sie!

                      Doris Iding Resort Schenna - Meditation, Achtsamkeit und Yoga

                      Retreat-Tage im Schenna Resort, Südtirol

                        24/11/ – 27/11/2022
                        – Gelassen sein. Entspannt auf Stress und Ärger reagieren. Durchatmen statt explodieren. Das alles ist möglich. Was es braucht, ist das richtige Werkzeug. Durch Achtsamkeit – Meditation und Yoga, lernen wir, uns zu zentrieren. zu entspannen, bewusster zu werden und mehr in unsere Mitte zu kommen. 

                        Doris Iding - Lächelnd der Angst begegnen: ein Weg zu mehr Klarheit und Freiheit

                        Yoga & Achtsamkeits-Workshop: Lächelnd der Angst begegnen

                          22/10/ – 23/10/2022 | 14:00 – 13:00 Uhr
                          In diesem Workshop zeige ich zahlreiche Yoga-Praktiken, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu trainieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, um unsere Ängste besser zu verstehen und ihnen besser begegnen zu können.

                          Doris Iding - Achtsamkeit Meditation Yoga Retreat - Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                          Achtsamkeits-Retreat im Hotel Vier Jahreszeiten Starnberg

                            01/12/ – 04/12/2022
                            – „Sei da. So wie du bist“. Durchatmen. Drei Atemzüge in Achtsamkeit tun. Einfach nur mal wieder sein. Ein guter Vorsatz – aber warum nicht gleich beginnen? Am besten unter der Leitung einer erfahrenen Achtsamkeitslehrerin.

                            Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress mit Tanja Seehofer und Doris Iding

                            Immunbooster: Mehr Selbstliebe, weniger Weihnachtsstress

                              05/12/ + 12/12/ + 19/12/2022 | 19:00 – 21:00 Uhr
                              Online-Workshop mit Tanja Seehofer und Doris Iding für mehr Ruhe und Gelassenheit – Mit Yoga und Meditation in den Dezember. Gut zu sich selbst zu sein ist der Schlüssel für mehr Ruhe und Gelassenheit.

                              Doris Iding und Ranja Weis - Selbstheilung-aktivieren

                              Selbstheilung aktivieren mit Meditation und Yin-Yoga

                                13/ + 20/ + 27/10/2022 | 18:00 – 19:30 Uhr
                                Das Wissen um unsere Selbstheilungskräfte ist ein Schatz, der uns Vertrauen in unsere Selbstwirksamkeit gibt und uns unabhängig macht. Vertraue in Deine Kräfte: Online-Kurs Selbstheilung aktivieren

                                Doris Iding - 8 Wochen Onlinekurs für Fortgeschrittene mit Anfängergeist

                                8 Stufen zu einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen

                                  Termin ist in Planung | 19:30 – 21:00 Uhr
                                  In diesem Meditations- und Achtsamkeitskurs werden wir auf erstaunlich einfache Weise die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit grundlegenden Ideen der Achtsamkeit, Meditation und des Buddhismus verbinden.

                                  Doris Iding - MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

                                  MBSR Kompakt-Wochen-Programm

                                    23/10/ – 26/10/2022
                                    Ein 4-Tage MBSR Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn) für mehr Gelassenheit in dieser immer hektisch werdenden Welt.

                                    Doris Iding - Meditation und Achtsamkeit

                                    Yoga und Meditationen der Achtsamkeit

                                      23/09/ – 25/09/2022
                                      Meditation ist ein Weg seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. Auf dem Weg zur Ausgeglichenheit werden wir mit vielleicht für uns unbekannte Erscheinungen unseren Geistes konfrontiert. Ob angenehm oder unangenehm, jede Erscheinung ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit.

                                      Doris Iding - wer bin ich

                                      Wer bin ich? – 3-Wochen-Online-Kurs

                                        06/12/ – 13/12/ – 20/12/2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
                                        3-WOCHEN-ONLINE-KURS
                                        Wer bin ich? Eine spannende Reise zu den Themen Selbstfindung, Spiritualität, Existenz, Identität und Loslassen. Geschichten und Gedichte, Körper-und Atemübungen, Meditation und Yoga begleiten uns auf diesem Weg.

                                        Doris Iding - Angst Workshop

                                        Meditationen zum Thema Angst – ein Workshop

                                          10/12/2022
                                          Meditation-Workshop zum Thema Angst im Rothof München. Mittels Meditation können Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind. Sie „haben“ keine Angst. Da ist vielleicht Angst, und Sie lernen damit umzugehen.

                                          Doris Iding - Yoga Online-Kurs

                                          6-Wochen-Onlinekurs: Yin-Yoga und Meditation

                                            16/01/ – 27/02/2022
                                            Das kommende Jahr wird mit vielen Prüfungen, aber auch mit stärkenden Erfahrungen auf uns warten. Am besten gehen wir ihm gut gestärkt und gelassen entgegen.

                                            Doris Iding - Achtsamkeitsmeditation

                                            Angst in Mut verwandeln – Achtsamkeitsmeditationen

                                              12/02/2022 | 10 – 17:00 Uhr
                                              Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht, Selbstmitgefühl, Wertschätzung, Mut und Verbundenheit. Diese Tugenden können uns als Individuum, aber auch als Gesellschaft durch Krisen bringen und stärken.

                                              Doris Iding - Offene Weite und tiefe Klarheit - Meditation-Seminar

                                              Offene Weite und tiefe Klarheit

                                                19 – 20/03/2022
                                                In diesem Kurs werden Sie Ihrem Bewusstsein, Ihrem Geist begegnen. Jeder Moment wird dazu beitragen sich besser kennenzulernen.